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5岁的燕燕聪明活泼、爱唱爱跳，就是不爱吃饭，吃饭太拖拉，让父母很是心烦。
这天，妈妈去市场买了很多食材，准备做一桌好菜给燕燕补补。在餐桌上，有香喷喷的红烧鱼，有诱人的排骨，有绿油油的青菜，还有红色的胡萝卜番茄汤，真是让人垂涎三尺。
可是，燕燕却无动于衷，她正忙着玩发带，对桌上的这些菜视而不见。
“别玩了，快点吃饭吧。”爸爸发出了警告。
“妈妈辛辛苦苦做了这么多菜，你要尊重妈妈的劳动成果呀，先来尝一口鱼吧。”妈妈给燕燕夹了一筷子鱼。
“妈妈，我不想吃饭！”燕燕看了一眼，似乎没什么食欲。
“不想吃也要吃，可不许浪费粮食！”爸爸一边吃饭一边催促道。
“是呀，什么都吃一点，营养才均衡。”妈妈鼓励地说。
在爸爸妈妈的“监督”下，燕燕硬着头皮端起饭碗慢慢吃了起来。不过，她吃得实在太慢了，半个小时过去了，爸爸妈妈已经吃完两碗饭了，可是燕燕碗里的饭好像没有动过一样。
“唉，你这样吃饭吃到明天都吃不完。”爸爸看不下去了，离席而去。
“要大口大口吃，妈妈来喂你。”妈妈耐心地喂她吃。
燕燕开始大口吃饭了，可是她总是吃到一半就吐出来，吐得桌子上到处都是饭和菜。
“这孩子！”妈妈快气晕了。
更要命的是，燕燕吃饭的时候会突然离开饭桌，边咀嚼边玩玩具，把饭菜吐得满地都是。
快两个小时过去了，燕燕嘴里还在嚼着菜，妈妈真不知道该拿她怎么办了。
在上面的故事中，燕燕不爱吃饭，吃饭拖拉，既让父母心烦又浪费粮食。孩子一旦养成吃饭拖拉的习惯，那么以后不论是学习还是做事都会受到影响。
那么，父母怎么解决孩子吃饭拖拉的问题呢？以下有几个秘诀：
父母可以规定每天吃饭的时间，例如早餐7点到7点半吃，午餐12点到12点半吃，晚餐在晚上6点到6点半吃。吃饭时间一到，全家人一起坐到餐桌前用餐，而且规定孩子必须在半个小时内吃完饭。吃饭期间，尽量少说话，父母也不要给孩子喂饭。如果孩子不好好吃饭，过了吃饭的时间，即使他没有吃饱、肚子饿了，父母也不要让他吃零食。久而久之，孩子便会养成好好吃饭的习惯。
如果孩子对父母做的饭菜不感兴趣，父母可以邀请孩子一起做饭。例如，让孩子陪着去超市挑肉、买菜、提水果，帮忙洗菜、切菜，等等。父母也可以教孩子做一些简单的菜，孩子参与做饭，会有一定的自豪感和成就感，进而爱上吃饭。
父母用命令、恐吓、打骂的方式逼迫孩子吃饭，效果通常不佳。这时，父母可以增加孩子的运动量，促进他的肠胃消化，让孩子真正感到饥饿。等到了吃饭的时间，孩子自然就会好好地吃饭。
有些孩子吃饭期间特别喜欢玩，父母可以根据孩子的这个特点，不断增加吃饭的趣味性。父母可以给孩子准备颜色鲜亮的卡通碗筷，还可以把饭菜做成各种各样可爱的造型，这些视觉上的刺激都有助于增强食欲。另外，父母还可以给饭菜取各种新奇有趣的名字。