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仪容，通常是指人的外观、外貌，重点是指人的容貌，具体包括面容、发式、气味及总体精神面貌。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响对方对自己的整体评价。
最好的仪容状态就是具有昂扬健康的精神面貌。仪容的后天修饰只是治表，而反映本质的则是精神。一定要使自己具有健康的心态和良好的生活习惯、作息规律等，仪容才会美丽。
仪容只要和谐自然了，浓眉大眼和疏眉淡眼便都是美的。追求仪容美，也只能在对自然的补充上使之更和谐。因此不能不顾自身而亦步亦趋，比如别人染黄头发，你也染黄头发，别人修“一字”眉，你也修“一字”眉。这种抹杀个性、违背自然的做法，非但不美，反而会不自觉地丑化了自己。
卫生常持是指个人仪容的整洁干净要成为常态。因此，每天早晚要洗脸，清除附着在面部的污垢、汗渍等不洁之物；保持牙齿清洁，坚持早晚刷牙，每次刷牙不少于 3 分钟。为了防止口臭，在工作和会客前不要吃葱、蒜、韭菜、腐乳或其他有刺鼻气味的食物。（方法：每天早晨起床后，空腹喝一杯淡盐水；平时多用淡茶水漱口，有效控制口腔异味。）保持鼻腔卫生，鼻毛过长应用小剪刀剪短；养成定期洗头的习惯，一般每周为 2 ~ 3 次，易出油的头发每两天洗1 次。梳头时，一定要注意清理上衣和肩背上掉落的头皮屑和脱落的头发；应勤洗手，修剪指甲；要经常洗澡，尤其是参加一些正式的活动之前一定要洗澡；年轻男士不要蓄胡须，每天应把脸刮干净。
另一方面，仪容修饰的常态化，既指天天注意，时时注意，也指仪容不能过度包装而应以日常状态为主。太光亮的头发，太鲜艳的口红，太刺鼻的香水等，都不太合适。
按照一般习惯，当人们打量他人时，往往是从头部开始的。而头发位于人体的“制高点”，所以更容易引人注目。正因为如此，修饰仪容通常应当“从头做起”。
修饰头发，应注意以下四个方面的问题。
1.勤于梳洗
头发是人们脸面之中的脸面，所以应当自觉地做好日常护理。不论有无交际应酬活动，都要勤于梳洗自己的头发。
对头发勤于梳洗，作用有三个：一是有助于保养头发，二是有助于消除异味，三是有助于清除异物。若是对头发懒于梳洗，弄得自己蓬头垢面，满头汗馊、油味，头屑随处可见，甚至生出寄生物来，是很损害个人形象的。
通常理发，男士应为半月左右一次，女士可根据个人情况酌定，但最长不应长于 1 个月。洗发，只要客观条件许可，应当 3 天左右进行一次，若能天天都洗自然更好。至于梳理头发，应当时时不忘，见机行事。总之，头发一定要洗净、理好，使其雅观入时。
如有重要的交际应酬，应当在事前认真进行一次洗发、理发、梳发。但要特别注意的是，此类活动应在“幕后”操作，不可当众“演出”。
2.长短适度
从社交礼仪和审美的角度看，头发的长短受到若干因素的制约，是不可以只讲个性，而不讲规范的。影响头发长度有以下因素。
（1）性别因素
男女有别，在头发的长度上便有所体现。一般认为，女士可以留短发，但却很少理光头；男士头发可以稍长，但不宜长发披肩、梳辫挽髻。在头发的长度上可以中性化一点，但不应超过极限，不女不男，令人“安能辨我是雄雌”？
（2）身高因素
头发的长度，在一定程度上与个人身高有关。以女士留长发为例，头发的长度就应与身高成正比。一个矮个的女士若长发过腰，会使自己显得个头更矮，显然很不明智。
（3）年龄因素
人有长幼之分，头发的长度亦受此影响。例如，一头飘逸披肩的秀发，在少女头上相得益彰，有如青春的护照；而它出现在一位年逾七十的老奶奶头上，则会令人哗然。
（4）职业因素
职业对头发的长度影响很大，这是不言而喻的。比如，野战军战士为了负伤后抢救方便，通常都理光头，而商界、政界人士则不宜如此。商界对头发的长度大都有明确限制：女士头发不宜长过肩部，必要时应以盘发、束发作为变通；男士不宜留鬓角、发帘，最好不要长于 7厘米，即前面的头发不触及额头，侧发不触及耳朵，后发不触及衬衫领口。而剃光头，则男女都不合适。
3.发型得体
发型，即头发的整体造型。选择发型，除了个人偏好外，最重要的是要考虑个人条件和所处场合。
（1）个人条件
个人条件包括发质、脸型、身高、胖瘦、年纪、着装、配饰、性格等，这些条件都会影响到发型的选择。
在上述个人条件里，脸型对发型的选择影响最大。选择发型时，一定要遵守应己原则，使二者相互适应。比如，国字脸的男士最好别理板寸。下端向外翻翘的发型，主要适合鹅蛋脸的女士，要是倒三角脸型的女士选择了它，会适得其反。
（2）所处场合
在社会生活中，人们的职业不同、身份不同、工作环境不同，发型自然也应有所不同。总而言之，在工作场合抛头露面的人，发型应当传统、庄重、保守一些；在社交场合频频亮相的人，发型则应当个性、时尚、艺术一些。一般情况下，艺术工作者的发型可以前卫、怪异一些。
4.美化自然
人们在修饰头发时，往往会有意识地运用某些技术手段对其进行美化，这就是所谓美发。美发不仅要美观大方，而且要自然、妥帖，不宜雕琢痕迹过重，或是不合时宜。
在通常情况下，美发的方法有以下四种形式，应谨慎选择。
（1）烫发
烫发，即运用物理手段或化学手段，将头发做成适当的形状的方法。决定烫发之前，先要关注一下本人的发质、年龄、职业是否合适。
（2）染发
发色不理想，或是头发变白，即可使用染发剂令其变色。对中国人而言，将头发染黑不必非议，而若想将其染成其他色彩，甚至染成多色彩发，则需三思而行。在十分正规的场合，往往会引人非议。
（3）作发
作发，即运用发油、发露、发乳、发胶、摩丝等美发用品，将头发塑造成一定形状，或对其进行护理。作发的要求与烫发的要求大体相似。
（4）假发
头发有先天缺陷或后天缺陷者，均可选戴假发。选择假发，一是要使用方便，二是要天衣无缝，不可过于做作或过分俗气。
仪容在很大程度上指的就是人的面容，由此可见，面容修饰在仪容修饰中举足轻重。
修饰面容，首先要做到勤洗脸，使之干净清爽，无汗渍、无油污、无泪痕、无其他任何不洁之物。洗脸，每天仅在早上起床后洗一次远远不够。午休后、用餐后、出汗后、劳动后、外出后，都需要及时洗脸。
修饰面容，具体到各个不同的部位，还有一些不同的规定。
1.眼睛
眼睛，是人际交往中被他人注视最多的地方，自然也是修饰面容的首要之处。
（1）保洁
保洁主要是指眼部分泌物的及时清除。另外，如果眼睛患有传染病，应当自觉回避社交活动，省得让他人提心吊胆，近之为难，避之不恭。
（2）修眉
若感到自己的眉形刻板或不雅观，可进行必要的修饰，但是不提倡进行“一成不变”的文眉，更不允许剃去所有眉毛，刻意标新立异。此外，还须注意，文面、文身一般也在禁忌之列。出入正规场合较多者，意欲进行文身时，更要三思。
（3）眼镜
若有必要，可佩戴眼镜。戴眼镜不仅要美观、舒适、方便、安全，而且还应随时对其进行揩拭或清洗。在社交场合与工作场合，按惯例不应戴太阳镜，免得让人“不识庐山真面目”，或是给人一种拒之千里的感觉。
2.耳朵
要特别注意以下几点。
（1）保持卫生
在洗澡、洗头、洗脸时，不要忘记清洗一下耳朵。必要时，还要清除耳孔中不洁的分泌物。但是切忌“奇景共欣赏”，不要在他人面前进行操作。
（2）修剪耳毛
有些人，特别是一些上了年纪的人，耳毛长得较快，甚至会长出耳孔之外。如有这种现象，应适时修剪，不要任其自由发展，影响全局。
3.鼻子
涉及个人形象的有关鼻子的问题，主要有以下两点。
（1）清洁
平时应注意保持鼻腔清洁，不要让异物堵塞鼻孔，或是让鼻涕肆意流淌。不要随处吸鼻子、擤鼻涕、抛洒鼻涕，不要在人前人后时时掏挖鼻孔。
（2）修整
参加社交应酬之前，勿忘检查一下鼻毛是否长出鼻孔之外。一旦出现这种情况，应及时进行修剪。切勿置之不理，或是当众下手拔除。
4.嘴巴
嘴巴是发声之所，也是进食之处，理所当然地也应当多作修饰，细心照顾。
（1）护理
牙齿洁白、口腔无味是护理的基本要求。要做好这一点，一要每天定时在每一次饭后刷牙，以去除异物、异味；二要经常采用爽口液、牙线、洗牙等方式保护牙齿；三要在重要应酬之前忌食烟、酒、葱、蒜、韭菜、腐乳之类气味刺鼻的东西，免得让交流对象掩鼻受罪。
（2）异响
社交礼仪规定，除了合适的谈笑之声，人体之内发出的其他声音，如咳嗽、哈欠、喷嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝、放屁的声响，都是不雅之声，统称为异响，在社交场合应当禁止出现。需要指出的是，禁止异响重在自律。在大庭广众之中，如果他人不慎制造了异响，最明智的做法是视而不见，置若罔闻。若本人不慎弄出了异响，则最好及时承认，并向身边的人说声抱歉。不要显得若无其事，这样会让他人相互猜疑，人人不快。
（3）胡须
唇周长有胡须，是成年男子的生理特点。男士若无特殊的宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，应及时地剃去胡须。在社交场合，即使胡子茬为他人所见，也是失礼的。青年男子尤其不要蓄须，否则既稀疏难看，又显得邋里邋遢。若女士因内分泌失调而长出类似胡须的汗毛，更应及时治疗，并予以清除。
5.脖颈
脖颈与头部相连，属于面容的自然延伸部分。修饰脖颈，一是要防止其皮肤过早老化，与面容产生较大反差；二是要使之经常保持清洁卫生，不要只顾脸面，不顾其他，结果脸上干干净净，脖子上尤其是脖后、耳后藏污纳垢，肮脏不堪，与脸上反差过大，就有损仪容。
在正常情况下，手臂是人际交往之中使用最勤、动作最多的一个部分，而且其动作还往往被附加多种多样的含义。因此，手臂往往被人们视为社交之中每个人都有的“第二枚名片”。从某种程度上讲，它甚至比人们常规使用的印在纸片上的那枚名片更受重视。
修饰手臂的问题，涉及手掌、肩臂与汗毛这三个方面。
1.手掌
手掌是手臂的中心部位，也是“制作”形形色色手语的关键部位。它的修饰重点有以下几个方面。
（1）洗涤
在日常生活中，手是接触其他人、其他物体最多的地方。从清洁、卫生、健康的角度考虑，手更应当勤于洗涤。用餐前、“方便”后、接触过肮脏物体、遭受到“污染”之时洗手，更是做人的应有之举。否则，就会使自己和“不卫生”画上等号，讨人之嫌。
（2）指甲
指甲应当定期修剪，大体上应每周修剪一次。不要长时间不剪手指甲，这样看上去脏兮兮的。也不要无故留长指甲，因为它不仅毫无实用价值，而且不美观、不卫生、不方便。修剪手指甲，应令其不超过手指指尖为宜。反之，即可视为过长。指甲外形不美时，亦可进行修饰。
（3）死皮
手部若接触过肮脏之物，在手指甲周围即会产生死皮。若发现死皮之后，应立即将其修剪掉，但不宜当众操作，更不宜用手去撕，或用牙齿去咬。
（4）伤残
对于手部要悉心照料，不要让它常带伤残。若皮肤粗糙、红肿、皲裂，应及时进行护理、治疗。若长癣、生疮、发炎、破损、变形，不仅要及时治疗，而且还应避免使之接触他人。因为不管是直接的还是间接的接触，都会令他人不快，甚至产生反感。
2.肩臂
社交礼仪规定，在非常正式的政务、商务、学术、外交活动中，人们的手臂，尤其是肩部，不应当裸露在衣服之外。也就是说，在这些场合不宜穿着半袖装或无袖装。而在其他一切非正式场合，则无此限制。
修饰肩臂，最重要的就是这一条。着装时肩臂的露与不露，应依照具体所处的场合而定。
3.汗毛
因个人生理条件的不同，有的人手臂上汗毛生长得过浓或过长。这种事一般无关大局，没有必要非去进行“干涉”不可。不过，如果情况反常，特别是有碍美观的话，最好还是要采用适当的方法进行脱毛。
需要强调的是，在他人面前，尤其是在外人或异性面前，腋毛是不应为对方所见的。它属于“个人隐私”，不甚雅观，被人见到是很失礼的。根据现代人着装的具体情况，女士特别要注意这一点。在正式场合，一定要牢记，不要穿着会令腋毛外现的服装。而在非正式场合，如果打算穿着暴露腋窝的服装，则要先除去腋毛。
中国人看人的一般习惯性做法，是“远看头，近看脚，不远不近看中腰”。腿部在近距离之内常被他人注视，因此在修饰仪容时自然需要注意。
修饰腿部，应当注意以下几个问题。
1.脚部
修饰脚部，需要对以下三点予以关注。
（1）裸露
严格地说，在正式场合是不允许穿露脚的鞋子的。它既不美观，又有可能被人误会，且易于磨损不甚雅观的脚趾、脚跟，因此切勿随意裸露在外。
（2）清洁
在正常情况下，应注意保持脚部的卫生。鞋子、袜子要勤洗勤换，脚要每天洗一次，袜子则应该每天更换，以防止其臭气熏人。不要穿残破、有异味的袜子。如果有可能，应在办公桌或随身所带的公文包里装上备用的袜子，以备不时之需。
在非正式场合穿露脚的鞋子时，要确保其干净、清洁。不要在他人面前脱下鞋子、趿拉着鞋子，更不要脱下袜子抠脚丫子。这些不良习惯，令人作呕，极其有损个人形象。
（3）修甲
脚指甲要勤于修剪，至少要做到每周修剪一次，及时去除死趾甲。不应任其藏污纳垢，或是长于脚趾趾尖。趾部通常不应露出鞋外，所以不要随便穿露趾凉鞋活动于正式场合。
2.腿部
在正式场合，不允许男士的着装暴露腿部，即不允许其穿短裤。女士可以穿长裤、裙子，但不得穿短裤，或是暴露大部分大腿的超短裙。越是正式的场合，讲究女士的裙子越长。在庄严、肃穆的场合，女士的裙长应在膝部以下。
女士在正式场合穿裙子时，不允许光着大腿不穿袜子，尤其不允许其光着大腿暴露于裙子之外。在非正式场合，特别是在休闲活动中，则无此规定。
3.汗毛
男士成年以后，腿部汗毛大都过重，所以在正式场合不允许其穿短裤，或是卷起裤管。设想露出一截“飞毛腿”，何其不雅！
女士一般无此问题。但若因内分泌失调而腿部汗毛变得浓黑茂密，则最好脱去或剃除。或者选择穿深色丝袜加以遮掩。
化妆，是修饰仪容的一种高级方法。它是指使用化妆品并按一定技法对自己进行修饰、装扮，以便使自己的容貌变得更加靓丽。
在人际交往中，进行适当的化妆是必要的。这既是自尊的表示，也意味着对交流对象的重视。在一般情况下，女士应对化妆更加重视。当然，它不只是女士的专利，男士也有必要进行适当的化妆。
在社交场合，化妆需要注意两个方面：第一，要掌握原则；第二，要合乎礼规。
1.化妆的原则
进行化妆前，一定要树立正确的意识。这种有关化妆的正确意识，就是化妆的原则。关于社交场合化妆的原则，一共有以下四条。
（1）美化
化妆，意在使人变得更加美丽，因此在化妆时要注意适度矫正、修饰得法，通过化妆避短藏拙。在化妆时不要任意发挥，寻求新奇，有意无意地将自己老化、丑化、怪异化。
（2）自然
通常，化妆既要求美化、生动、具有生命力，更要求真实、自然。化妆的最高境界是“妆成有却无”，即没有任何明显的人工美化的痕迹，而好比天然的美丽。
（3）得法
化妆虽讲究个性化，但有一些基本的知识必须通过学习来掌握，难以无师自通。比如说，工作时化妆宜淡，社交时化妆可以稍浓，香水不宜涂在衣服上和容易出汗的地方，口红与指甲油最好为同一色系，等等。
（4）协调
高水平的化妆，强调的是其整体效果和谐悦目，即所谓的协调。所以在化妆时，应努力使妆面协调、全身协调、场合协调、身份协调，以体现出自己慧眼独具，品位不俗。
2.化妆的礼规
进行化妆时，应认真遵守以下礼仪规范。
（1）勿当众进行化妆
化妆应在无人之处，或是在专用的化妆间进行。若当众进行化妆，则有卖弄表演或吸引异性之嫌，弄不好还会令人觉得身份可疑。
（2）勿在异性面前化妆
聪明的人绝不会在异性面前化妆。对关系密切者而言，那样做会使其发现自己的本来面目；对关系普通者而言，那样做则有“以色事人”、充当花瓶之嫌。
（3）勿使化妆妨碍于人
有人将自己的妆化得过浓、过重，香气泛滥，令人窒息。这种化妆，就是对他人的妨碍。
（4）勿使妆面出现残缺
若妆面出现残缺，应及时避人补妆。若听任不理，则会让人觉得你低俗、懒惰。
（5）勿借用他人化妆品
借用他人的化妆品很不卫生，故应避免。
（6）勿评论他人的妆容
化妆纯属个人之事，所以对他人的妆容不应自以为是地加以评论或非议。