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冬菇肉饼

色香味俱全,质软易咀嚼,家中有老少,此膳最安全。

口味 鲜甜

分量 2~3人量

厨艺

厨具 蒸锅

食材

干冬菇5~6个,猪瘦肉250克,玉米粒50克,花生油、食盐、生抽、生粉、葱花少许。

冬菇

玉米

做法

干冬菇泡开洗净,与猪瘦肉一同剁碎。根据各人口味,加入适量花生油、食盐、生抽和生粉搅拌均匀,铺平于碟上。用筷子在肉饼上垂直插出数个气孔。

肉饼上撒上少许玉米粒,隔水蒸熟,撒上葱花即可。

专家点评

冬菇味甘咸,有扶正补虚、健脾开胃的作用;其有效成分冬菇多糖有调节免疫的功效。猪瘦肉性平,老少咸宜,与冬菇一起剁成肉饼,味道鲜美,质软易咀嚼。本膳食对于咀嚼能力不强的老人和小孩是非常适合的一道家常菜。撒上玉米粒增色,让菜品视觉效果更佳。

小贴士

搅拌冬菇和猪瘦肉的时候,需要顺同一个方向,这样肉饼才有嚼劲。 KnITdh0vdkc17AlfSMsq0z3cgmdom6hGoESz8XfObr23v+B3BELntW3X15h0+QDp

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