益气养血、安神定志,是气血不足、失眠多梦人群的选择。
口味 清甜
分量 3人量
厨艺 煮
厨具 砂锅
桂圆肉
小米100克,红枣3个(去核),桂圆肉15克,食盐适量。
◎小米浸泡半小时;红枣切丝备用。
◎锅内放入所有食材,加适量清水煮沸后,转小火煮40分钟,调味即可。
红枣补中益气、养血安神,桂圆肉补血、安神定志,小米养护脾胃、补中益气。各物成粥,特别适合气血亏虚、失眠多梦的人群食用。 4JsvllreuvaDHMSZ/yWDVyuW5BySXgjTaPDVVW+zc1L9X9X0KMNIfkiWzsLScU9q