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红枣桂圆肉小米粥

益气养血、安神定志,是气血不足、失眠多梦人群的选择。

口味 清甜

分量 3人量

厨艺

厨具 砂锅

桂圆肉

食材

小米100克,红枣3个(去核),桂圆肉15克,食盐适量。

做法

◎小米浸泡半小时;红枣切丝备用。

◎锅内放入所有食材,加适量清水煮沸后,转小火煮40分钟,调味即可。

专家点评

红枣补中益气、养血安神,桂圆肉补血、安神定志,小米养护脾胃、补中益气。各物成粥,特别适合气血亏虚、失眠多梦的人群食用。 4JsvllreuvaDHMSZ/yWDVyuW5BySXgjTaPDVVW+zc1L9X9X0KMNIfkiWzsLScU9q

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