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粮食类

玉米

性味 甘,平。

归经 归胃、肾经。

功效 止血,利尿,利胆,降压。

主治 小便不通,膀胱结石,肝炎,肝癌,黄疸,高血压病。

中医典籍 《本草纲目》:“调中开胃。”

《本草推陈》:“为健胃剂。煎服亦有利尿之功。”

现代研究

1 玉米中含有多种抗癌因子,谷胱甘肽能锁住致癌物质,使其失去活性并通过消化道排出体外。它又是一种强力的抗氧化剂,可以加速老化的自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物。

2 玉米中还含有硒和镁,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;镁能抑制癌细胞的发展,能使体内的废物尽快排出体外,从而起到防癌的作用。而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌,玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。

3 玉米中的维生素B 6 、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米中含有胡萝卜素,具有防止细胞发生癌变的作用,常吃玉米可预防胃癌和食道癌的发生。

食谱

玉米须饮

做法 玉米须30克洗净,加水500克,小火煮30分钟,静置片刻,滤取汁液,加白糖适量饮用。

养生提示 可利尿消肿、退黄、降压。水肿、高血压病、慢性肾炎、肝癌水肿患者可作为食疗饮料。

点评

嫩玉米煮熟后应立即食用,不要久存,因为玉米极易被黄曲霉菌污染而产生致癌物质。 P+7un1zhr0PItUfJ1RPpYttNt4AP7FbUy+UDWN3xI46VD65GjxY4NTZEpbWRdOpZ

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