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第四章
为什么道理都懂,就是做不到
——发掘你的深层心理障碍

在前面的内容中,我们通过意识的梳理、清单的使用,为“幸福生活”这个人人都想拥有的状态,提供了挖掘它、描述它的方法,如果你认真完成了课后提供的清单,相信你对“幸福”的感知,已经有了一些清晰的轮廓。

当我们对越来越清晰的“幸福画面”产生了向往时,我想很多朋友已经开始对“改变当下”跃跃欲试了。不过需要提醒的是,跃跃欲试的激情过后,你也许会对“当下”的生活,生出一些不满和无奈。

比如,你发现“在窗明几净的空间里,沐浴阳光并阅读”是让你感到幸福的瞬间,但当下,你正在为不仅不帮你打扫,还净添乱的家人,感到气愤。因为对空间和家人的气愤,我们甚至忘记了窗外美好的阳光,也忘了完全可以高高兴兴地自己开始收拾房间。

幸福的画面遥遥无期,烦恼首先就跳出来干扰你的情绪。我们没缘由地对周围感到气愤,对自己感到自责,却往往困在那个表面的情绪里面感知不到,如果能意识到自己的情绪,其实已经开始了解决问题的第一步了。

要知道,获得和提升幸福力,是一生的课题。我们接下来的所有内容,也都是在不断探索和接近这个课题。所以此时,先不要太着急。

那么这一章,让我们先来聊聊烦恼,也就是那些总让你头疼的问题。当我们意识到问题,并开始分析这些问题的心理根源,这些情绪也就会开始慢慢远离。 CL+Nr8V8qsYC8FrAqJQUcZAAQmNuIVYPr22vUEeKR2UV/2XAFSZd5R+Ky+LYj3LJ

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