序

2018年7月，教育部颁发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》中提出：“把立德树人的成效作为检验学校一切工作的根本标准，着力培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。坚持育心与育德相统一，加强人文关怀和心理疏导，规范发展心理健康教育与咨询服务，更好地适应和满足学生心理健康教育服务需求。”党的十九大报告提出，要培养担当民族复兴大任的时代新人，这样的时代新人是有理想、有本领、有担当的，这是学校教育的目标，是思想政治教育的目标，也是心理健康教育的目标。心理育人工作不仅仅是提高大学生心理健康素养、促进其身心健康的教育，也是提升大学生思想道德素质、促进全面发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容，是立德树人的一个重要环节。

应福建中医药大学心理健康教育指导中心主任丁闽江老师的邀请，我认真阅读了他即将出版的《温暖你的大学时光》一书，心中充满了喜悦、感动和钦佩。

认识丁闽江老师是从高校心理中心主任微信群开始的，经常能看到他推送各种心理育人的原创文章，文章结合学生日常最关心的、最容易遇到的困惑开展心理分析和实践，通俗易懂，获得了高校同行们的广泛赞誉和转发。我相信这样的文章也一定会受学生们喜爱的。

丁闽江老师能写出这样受欢迎的文章，与他的工作经历有关。他当过7年辅导员，即使后来担任了学校心理中心主任，他还有4年时间兼做学生管理、就业创业等工作。他长期坚持在学生工作一线，对大学生的心理特点和心理需求了如指掌，也正是因为他有这样的经历，他了解学生，了解思想教育，了解心理工作，所以才能更好地把心理工作和思想政治工作融合在一起，才能把心理育人工作做到位。

能写出这样的好文章，与丁老师是一个很有爱心的人密切相关。他在担任辅导员期间自费走访了130余名学生的家庭，担任心理咨询老师后经常用心、用情陪伴、支持、温暖学生，正是因为他的这份爱，他的文章读起来总是让人感觉温暖。

《温暖你的大学时光》一书是心理健康教育与思想政治教育融合的佳作，是育心与育德结合的佳作。本书内容涵盖了如何过好大学生活、如何提升自身的心理健康素养、如何化解自身的心理困惑、如何更好地择业就业、如何面对重大事件、如何做好家校沟通、如何开展心理育人工作等内容。本书文字通俗易懂，操作性强，很接地气，不仅适合辅导员、心理工作者和学生家长等阅读，而且也适合大学生阅读，他们可以从中看到自己，获得启发，找到前进的目标和力量。

浙江大学二级教授，博士，博士生导师
国家万人计划领军人才
国务院政府特殊津贴专家
教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员
中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任

前言

进入新时代，随着社会发展，大学生心理健康问题受到党和国家的高度重视。习近平总书记在十九大报告中提到，要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。在全国高校思想政治工作会议上强调，要坚持不懈促进高校和谐稳定，培育理性平和的健康心态，加强人文关怀和心理疏导。

2018年，教育部印发了《高等学校学生心理育人指导纲要》，纲要的发布进一步表明了党和国家对大学生心理健康教育工作的重视，为高校心理育人工作指明了方向；2020年，教育部等八部门印发了《关于加快构建高校思想政治工作体系的意见》，该意见的主导思想是要发挥各育人体系的融合作用。

心理育人是提高大学生心理健康素养、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容，是立德树人的一个重要环节。心理工作者要根据新时代大学生的心理特点，准确把握大学生的心理需求，了解大学生的实际困难，研究和关注大学生的情绪发展方式，确实从解决大学生的实际困难入手，加强对大学生的人文关怀，帮助疏导大学生的情绪，帮助大学生获得自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，培养大学生良好的心理素质和意志品质，促进大学生身心和谐发展。

心理育人是落实立德树人的重要抓手，高校心理育人工作的根本目标是提升全体学生的心理健康素养，让每一个学生拥有正确的心理健康理念、拥有基本的心理健康知识、拥有促进心理健康的技能、拥有对待心理疾病患者的正确观念、拥有助人的基本知识和技能，从而帮助学生全面了解自己，接纳自己，发现自己的潜能，增强应对困难和挫折的能力，提升大学生的心理健康素养和自愈水平，培育理性平和的健康心态，塑造健全人格，以及运用自己应有的心理健康知识帮助和服务身边需要帮助的人，促进高校及整个社会的和谐稳定。心理育人让思想政治教育更有温度、更有成效。

大学生心理健康素养提升工程系列丛书的出版就是为了更好地普及心理健康知识，提升大学生的心理健康素养。《温暖你的大学时光》这本书讲述了大学生从入学到毕业可能会遇见的各种困惑及解决方案，可谓“一书在手，大学无忧”。本书内容包含：大学心理适应、大学生活规划、成长困惑化解、心理素质提升、心理疾病康复、考研及就业帮扶、重大事件应对、家校积极合作、心理教育感悟等内容。本书文字通俗易懂，很接地气，对大学生自我成长、辅导员指导学生、心理工作者帮扶学生、家长陪伴孩子成长都有很强的指导意义。为了达到更好的传播效果，本书的内容大部分都有音频资源，读者在阅读过程中可以通过扫描本书提供的二维码获得。

本书的顺利出版要感谢学校党政领导对心理育人工作的大力支持，感谢杨筱蓁、穆然等朋辈学生的核稿，感谢教育部高校思想政治工作精品项目、高校思想政治工作中青年骨干队伍建设项目提供经费支持！

丁闽江
2021年5月