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知了声声，热情的盛夏已经在等候我们的“宠幸”了，经历了高强度的期末考后，让我们肆无忌惮地迎接假期吧！从现在开始起航，让我们一起乘风破浪！
超长的寒假刚刚结束
一个特殊的暑假即将来临
网课学习的任务已完成
线上考试的新鲜已过去
作别忙碌的期末
迎来盛夏的光年
这个暑假
你打算如何度过呢
丁老师给您准备了一份攻略
希望借此帮助更多同学
收获一个愉快而充实的假期
一起看看
让我们一起自律起来！
1.一份有的放矢的计划。放假伊始，试着把你想要在暑期完成的事项或者心愿列举出来，按照时间顺序或者重要程度排序，给每个事项或者心愿安排适当的时间。记得哦，做计划的时候一定要细，可以具体到每天。计划要有可操作性，跳一跳就能够得着。希望这个时候的计划是你自己想要完成的，而不是迫于无奈去完成的。因为，老师希望的是：你的暑假有收获，也有快乐！
2.有规律的作息时间。规律的作息时间是保障你身心健康的基础，也是实现你计划的时间和精力的保障。允许自己放松几天，也允许自己毫无顾忌地睡几天好觉，然后开始慢慢地恢复正常作息时间。早睡早起是根本，这样不会被家人天天唠叨，甚至一段时间后被父母嫌弃，最重要的是规律的作息会让你精力充沛。请记住，自律从调整作息时间开始。
3.一段身心放松的时刻。忙碌了半年，学习压力刚刚放下，此刻你可以慢下来、静下来，感受生活跳动的频率，享受一次运动、一次聚会、一场电影、一本好书、一个好觉、一次旅行、一顿美食，在自由自在的环境里，在他人的生活里，在美好的世界里，让我们感受生命的丰富与多彩，人生的厚度与广度，彻底放松身心，发现生活中真正的自己。
4.一本引人入胜的好书。读书是这个世界上门槛最低的高贵行为。暑假的阅读，老师希望你们不是带着某种目的，而是通过慢慢地阅读自己喜欢的或者可以照亮自己心灵的书籍，获取生活的智慧。这种阅读是自发的且幸福的！当然，也可以通过一些新媒体平台听书，那是一种静静的、带着一杯茶香的感觉，一种小资的状态。还有就是要给自己收拾一个舒适的阅读空间，让环境的温馨舒适陪伴你静静地阅读，那是何等的美妙幸福啊！书香会把最美好的运气融进你的生命里。
5.一项持之以恒的运动。暑假是运动健身的好时候，是重塑你个人气质的好时候。大家都懂得运动的好处，运动可以促进身心健康、改善情绪、增强自我效能感、提升气质等等。所以，我建议，大家根据自己的运动喜好，每天锻炼那么一小会，每天坚持45 ~ 60分钟即可，让自己出出汗，让运动的激情带给你们快乐的体验。坚持一段时间，它将成为习惯，将为你今后的学习生活提供不竭动力。
6.一次说走就走的旅行。与大自然亲密接触，与历史古迹相逢，与乡村风情碰撞。邀上三五好友，一起来一次说走就走的旅行，在旅途中，放松自我，体验大好河山，收获友谊，享受情谊，获得书本中没有的体验。一次轻松愉悦的旅行可以放松心情，让旅行带给你欢乐与惊喜，使你开阔眼界。但这里要提醒大家，要注意安全及做好个人防护，结伴同行比单独旅行更稳妥。
7.一个慢慢学习的技能。利用暑假时间，掌握一项技能非常有意义。比如：考驾照；学习一项乐器；考托福、雅思；学英语口语；学习一个软件；学习新媒体编辑技术；或者其他各种职业资格证书。新时代越来越看重高素质人才，你所学会的每一个技能，考取的每一个证件，都是你以后出去拼搏的有利条件。生活日复一日，往往趋于平淡，但技能的学习能让你接触到更大的世界，也让你看到不一样的自己。
8.一个实习或者实践的机会。暑假不仅可以用来放松，也可以用来积累工作经验。大学校园里所学的东西基本是理论上的东西，趁着暑假，老师建议同学们找一个机会实践、实习，把大学所学的理论知识运用到实践中去，通过实习和实践能更好地掌握知识，能提早接触社会，获得知识的同时也收获社会经验，为接下来的学习和工作打下坚实的基础。
9.一份合适的兼职工作。如果找不到好的实习、实践机会，小伙伴们也不要灰心，做兼职也是一个不错的选择。不仅可以赚点钱来补贴家用或者是买自己想要的东西，而且还可以在兼职中学到一些社会经验和交际方法，锻炼自己的沟通能力与合作能力。当然，也要在做兼职前了解你的兼职工作，提高安全防范意识，以免上当受骗。
10.参与一项社会实践或者志愿服务活动。每年暑假学校都会组织一些社会实践活动，希望同学们积极申请，积极参与上山下乡、脱贫攻坚等等。希望同学们体验美丽乡村，感受到国家的发展和社会的进步。如果有机会，记得参加一些志愿者活动，在奉献爱心的同时，还可以增长见识。比如去边远山村支教，和孩子们度过一段快乐的时光等，给自己的大学留下一段独特的回忆。再比如，做防疫工作的志愿者，服务社会等，这些都会让你成长。
11.一次充实的学习充电。将近两个月的“漫长”暑假，如果全部都玩过去你是不是也觉得有点浪费呢？趁着期末考试的记忆尚未完全丢失，让我们及时翻开书本，进行一场有效的温习，尤其是有挂科的同学一定要多花点时间复习，需要考研的同学更要抓住这个时期，好好努力一把，专业课程的再学习对你考研非常有帮助。当然，你的学习不一定都方在专业课上，也可以是未来你们可能需要的职业技能，或者相关学科的书籍，以及考研要考的英语或者政治。也许很多同学仅仅将学习知识局限于书籍，在漫长的假期中同学们不妨在手机上下载一个公开课的软件，多听一些哈佛公开课、TED演讲之类的优质课程，这样不仅对英语学习有用，还能多积累一些其他知识哟！学习获得的满足感远比你想象的要多！
12.一次自制力的挑战。“管住嘴，迈开腿”，七月不减肥，八九十月徒伤悲。要不我们一起自律地减个肥吧，相信自己可以做到；要不利用暑假写篇论文吧，挑战下自己；要不尝试做一顿美食吧，体会下自己动手的快乐；要不我们健身走走吧，让自己有一个全新的形象；要不我们自律打卡21天吧，看看自己能不能做到。尝试一件没有尝试过的事情，超越你自己，可以是做一顿饭、打一次工、做一次家教、学跳一段舞、和老外做一次英文交流、和爸爸谈一次工作方面的体会，各种形式均可，目的就是挑战自己，获得超越自己的快乐。自律是非常快乐的事情。
13.一段人际关系的构建。首先是你们的父母，我知道这么长的假期，你们会被各种嫌弃，甚至会与父母发生冲突，抑或是早早就想逃离。但是，我想说的是，这正是你们和父母和解的最好机会。换位思考，互相理解，你可以做到，算算你可以陪伴父母的时间，你会突然潸然泪下，好好珍惜吧。放下手机，一起做家务，一起散散步。趁着暑假大家都回来了，和好久不见的朋友聚一聚，和之前的老师聊一聊，试着重新建立起自己的人际关系网络。
14.宅着也要有意义。在夏天这个并不友好的季节里，最喜欢的当然是空调、WIFI和西瓜呀，没个几层防晒都不敢往房子外面去，能约出来见面的简直是生死之交了。如果你就是爱宅一族，请不要总是“黑白颠倒”，请你稍微勤快一点，老妈做饭能搭把手就尽量搭把手，早上老妈做好早饭一定要自觉起来吃掉！自己的衣服自己洗，玩手机尽量不在爸妈眼皮子底下，手机看累了可以翻两页书，和爸妈多聊聊天，多陪陪他们，毕业后不在父母身边工作的话，待在一起的时间真的要倒数计算了。记得哦，宅在家也可以做点事，你不仅要独立，更要学会照顾人了，这是你以后的立身之本。
15.为考研做些准备工作。现在选择考研的学生越来越多，如果你也有意愿考研，记得提早做些准备工作，正常考研准备时间是一年左右，一般是从大三开始，五年制则从大四开始。有计划考研的同学要明确自己的大致方向，注意专业和学校的选择。通过查看目标院校往年招生章程和考试目录，了解初试、复试要考哪些科目。不妨在暑假听听考研讲座，看看学长们的考研经验。
16.试着去体验生活。如果你在农村，试着和父母一起做点农活，或者在其他农村企业打工，甚至可以做点创新的事情，比如说做农产品的主播、开个网店等等。希望你参与脱贫攻坚的过程，既体验农民烈日下的艰辛生活，又可以适当获得收入，当然最重要的是你可以体验生活。如果你生活在城市，可以试着去当外卖员，或者从事其他各种职业，这种体验会让你变得更成熟。也可以试着去体验一天环卫工的生活，还可以给自己一天的时间去接触街头等待工作的农民工。如果有机会，可以跟着社区工作者走街串巷，处理各种生活琐事。总之，希望你走出舒适圈，体验生活。
17.一场心灵的疗伤。如果这个学期你遇到了困难和挫折，或者遇到了天灾人祸，你的心灵受到了伤害，请给自己两个月的时间来调整，我们等着你九月华丽归来。你要相信困难和挫折不会一直发生在你身上，更要相信我们都有能力面对困难和挫折。如果你有心理问题，给自己两个月，好好调整，如果自己不行就去寻求帮助；如果你失恋了，去感谢那个让你失恋的人；如果你的父母离异了，学着去理解和尊重；如果你的家人得了重病，积极去治疗，坦然去面对；那些愉快的、不愉快的都会随时间过去，让我们一起面向未来！
18.主动承担社会责任。今年是一个特殊的年份，记得在家主动配合社区的疫情防控工作，如果有机会，你可以发挥自己的专业优势，主动请战，参与到疫情防控工作中，承担自己的社会责任。如果你实在没办法做贡献，起码请不要给社会添乱，主动配合防控要求，做诚信之人，不信谣，不传谣。作为大学生，可以主动做些力所能及的宣传工作。再强调一次，如果有精力，请主动做些有意义的事情，为社会做些贡献。
19.记得好好爱自己。暑假在家也要好好地爱自己，不要跟过去的事情较劲，不要跟无趣的人争辩，不要担心还没有发生的事情，做好当下的自己，那是最重要的。在家也要把自己弄得精致一点，你们知道的，精致的打扮和精致的生活能让你更加有自信，获得更好的自我体验，你也会更加爱自己。适当的时候可以奖励自己一下，一顿美食、一件漂亮的衣服、一个美美的小礼物、一次快乐的旅行等等。记得好好吃饭、好好睡觉哦！
20.安全是前提。最后一点，也是最重要的一点，无论是外出旅游也好，做兼职、社会实践也好，还是平常宅在家也好，都要注意安全。夏季高温要注意防暑，饮食方面多加小心，外出不要光顾着低头玩手机，不坐黑车，不听信谣言，不贪小便宜，不网贷等等。请谨记，一切活动都要建立在安全的基础上。多一点细心，就可以避免一些悲剧，让我们的暑假可以在开心中度过！
攻略万千条，安全第一条。无论是提升自我还是服务社会，切记安全第一，防患于未然。让我们走出校园，去发现更大的世界，用敏感的心去感知世界美好，历遍山河壮阔！
