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由于没有及早断夜奶，CC养成了很多不良的睡眠和饮食习惯，决定断奶时CC的月龄已经很大，就没有单独断夜奶的必要，所以我选择的是一次性断掉母乳。但是如果宝宝还小，建议妈妈们选择适当的时机断掉夜奶，然后尽可能长时间地坚持白天的母乳。所以，我们有必要了解如何科学地断夜奶。
为什么是先断夜奶？
母乳永远是孩子最好的食物，不要听说母乳没营养了就给宝宝断奶。我们鼓励在条件允许的情况下，尽可能给予孩子母乳喂养。但是，为了保证孩子正常的生长发育，养成良好的睡眠习惯，以及降低龋齿的风险，建议在适当的时间，戒掉孩子夜间睡眠过程中的母乳。
这个问题，真的是因人而异，不同育儿流派给出的建议也不同。
亲密育儿派提倡妈妈（尤其是职场妈妈）应当多一些夜间陪伴，以增进亲子关系，建立孩子的安全感。鼓励妈妈们坚持喂夜奶，直到宝宝生理成熟能自己睡整夜觉。
规律育儿派则认为，一般6个月内的宝宝都需要2次以上的夜奶，但9个月之后的宝宝就不再需要夜间进食，9个月之后的夜醒是习惯性夜醒，属于“心理饥饿”，如果仍频繁地喂夜奶，则会影响宝宝的睡眠及生长发育。
C妈认为，月龄不是最重要的断夜奶指标，断不断夜奶要根据具体的情况而定。如果夜奶严重影响了宝宝的睡眠习惯，比如非喂奶不能睡、叼着乳头才能睡、一醒就要吃、夜醒大于5次，同时也给妈妈的作息带来了严重的影响，就建议戒掉。如果宝宝并未依赖奶睡，只是在夜间需要食物，吃完也能继续入睡，没有影响睡眠的完整性，而对于妈妈来说，夜里醒两三次也没有多大影响，那么根据月龄，保留1~3次夜奶也可以。
想让断夜奶更容易，那么这些准备可以提前做。
按照吃—玩—睡的模式，安排宝宝作息。把吃和睡分开，断夜奶就等于成功了一半。此外，白天也要让宝宝保持规律的小睡，避免过度疲劳。宝宝白天睡好了，通常晚上也会睡得好。
习惯了奶睡的宝宝，会把吃奶当成唯一的入睡安抚方式，想戒掉奶睡，建立新的安慰方式和入睡习惯才是釜底抽薪的办法。
裹襁褓、嘘拍法、白噪声、抱起放下法等是常见的哄睡方式，或是引入其他安抚物，比如安抚巾、安抚奶嘴、小毯子、妈妈的一只胳膊，都是可以替代的方式。不用担心宝宝会产生新的依赖，因为戒任何其他依赖都比戒夜奶来得容易。
随着月龄增加，宝宝一般都会逐渐减少夜奶的次数。如果夜奶次数一点也没有减少，就要考虑是不是因为无规律养育，导致宝宝的作息不规律。
想要宝宝睡整觉，睡前这顿奶很重要。母乳中含有镇静成分，所以有的宝宝习惯吃吃睡睡，结果每次都吃不饱，睡不长。尽量让宝宝保持清醒多吃一点，但也不能逗引得太兴奋，导致宝宝睡意全无。最好的办法是在宝宝吃奶的过程中，将宝宝的衣服敞开一点，保持凉爽，摸摸他的小脚丫，摩挲他的背部，尽可能让他清醒地一次性吃饱。
通过逐渐地延长宝宝的进食节奏，最终也能达到睡整觉的目的。这种方法的优点是很温和，缺点是见效慢，需要循序渐进，更适合不急于一时三刻，有备而来的妈妈。
比如宝宝每天都在半夜1点钟醒来，醒了之后不要立马喂奶，试着拍拍看能不能让他继续入睡。如果拍拍不行，可以试着抱起来走动，但坚持不喂奶。第一天拖延5分钟，第二天拖延10分钟，以此类推，有的宝宝坚持3~5天就能不再半夜醒来了。
同样，减顿也是类似的原理。比如宝宝会在夜里12点、2点、4点、6点醒来，那可以试着先减掉2点那顿，然后再减掉4点那顿，循序渐进，直到宝宝睡整觉为止。
对于习惯性夜醒，通过提前唤醒的方式，打破宝宝的睡眠规律也是一种方法。比如，宝宝每晚在12点醒来，在11点的时候就轻轻叫他或是移动他（不是完全叫醒），这样在半迷糊之中，借着困意，宝宝一般就能顺利进入下一个睡眠周期，这样就能人为地推迟夜醒的时间。
哭声免疫是比较快速的断夜奶方法，可以让宝宝形成固定的作息规律，完全自己入睡。如果哭，可以每隔5、10、15分钟进去安慰，用各种方式让宝宝稍微平静一些（但是绝对不可以抱起来）。如果实在无法入睡，可以喂一到两次奶，但是不可以喂到睡着，迷糊的时候就要放回小床，动静还要尽可能大。以上过程如果可以坚持3天，睡眠就会有显著的改善。
这种方法很彻底，睡眠习惯的养成也能一步到位，缺点是太揪心。如果是心理承受比较弱的妈妈还是慎用，因为半途而废的反复对宝宝的伤害更大。使用哭声免疫，需要一颗强大的心脏，但是妈妈们不必为此感到内疚，只要平时的陪伴足够，宝宝不会因为这种程度的哭泣就失去安全感，如果心里有负担，哭声免疫多半也会无疾而终。
更换看护人是比较传统的方式，也是一个比较有效的方式。但是不建议让宝宝离开妈妈，送到不太熟悉的奶奶或姥姥家。有其他看护人帮忙断奶的时候，妈妈可以在不同的房间，或是同屋不同床，再不济把爸爸隔离在你跟宝宝之间，当个人肉墙也是可以的。这样既能减少母乳气味的诱惑，关键时刻也有妈妈的陪伴。
以上是几种比较常见的断夜奶的方式，希望对需要断夜奶的妈妈们有所帮助。每个孩子的断夜奶之路都不会是一样的。找到适合自己的，不管选择哪个，断之前一定要想清楚，到了非断不可的时刻了吗？夜奶真的成了我们不能承受的吗？想清楚这些是为了让你更坚定，否则你很可能会在宝宝的反抗和哭闹声中动摇。而一旦下定决心，就不要后悔，选择你认为合适的方式，坚持到底。再温和的方式也会掺杂着哭闹，再激烈的方式也终将过去，坚定地迈过眼前这道坎，就是你下决定之后走的最正确的路。