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很多人都关心宝宝大运动的发育指标，却没在意吃喝这件小事。殊不知，吃喝能力的发展也是有指标的。因为添加辅食的意义不只在于吃，它还代表着宝宝的精细动作、吞咽动作、胃肠道消化等一系列能力。
如果追溯，大都能在辅食添加的初期找到根源——在早期的喂养中，让宝宝过度地放飞自我、自由生长。学吃的时候被忽视了，自己吃的时候就出问题了。那么，不同月龄，吃喝能力的标准是什么呢？
6个月只是一个平均参考值，添加辅食的依据，宝宝的能力比月龄更重要。良好的头部控制能力，头部能够保持竖直，并且能够自如地抬头；挺舌反应消失；支撑着可以坐；对大人进食产生兴趣。要满足这些条件，宝宝一般不小于4个月，不大于8个月。
添加辅食的时机非常重要，过早添加会造成肠胃负担；过晚母乳中提供的营养尤其是铁质，不能满足宝宝身体的需要，也不利于咀嚼能力的发展。
初加辅食，泥状的高铁食物是最好的选择，比如南瓜、高铁米粉、蔬菜、肉类。
一旦孩子可以经常吃东西，就说明到了让他用水杯喝水的时候了。这对宝宝的手指精细动作和手眼协调能力都很有好处。通常来说，鸭嘴杯比吸管杯更容易学会，所以6个月时可以先给宝宝使用鸭嘴杯，然后再慢慢引入吸管杯。但这不是绝对的，有的孩子可以直接接受吸管杯，无须过渡。
宝宝吃了两个月的泥状食物，从8个月开始，要逐渐向粗颗粒食物过渡，同时也要引入一些软软的手指食物！有的妈妈反映：宝宝开始吃辅食时还是很带劲的，但一段时间之后就厌食了。很多时候是因为你提供的食物，不能再满足孩子的需求和能力发展。
从咀嚼需求来讲，8~9个月，宝宝的咀嚼能力从之前单纯的吞咽变成了正式的咀嚼。从现在开始，学习和锻炼咀嚼是最正经的事了。这个月龄的咀嚼方式是上下咀嚼。妈妈们可以给宝宝示范上下牙齿张开、合并。
从精细动作能力来讲，宝宝一开始抓东西会一把抓，慢慢地会开始使用拇指和食指把东西捏起来。这是人类才具有的高难度动作，标志着大脑的发展水平。如果这个阶段宝宝一直用整只手抓，就要有意识地提供一些小颗粒的手指食物，帮助他练习精细动作。
这个时期的辅食，要稍微有点嚼头，但不能太硬，通过上下咀嚼就能嚼碎的食物是最合适的。主要的辅食应该以碎状食物为主。小零食可以提供手指食物，比如星星泡芙。
9个月左右，可以让宝宝试试十字吸管杯。十字纹确保了水流的速度，这样宝宝喝水时不易被呛到。当然这是理论上讲，如果不想家里闲置那么多水杯，可以直接跳过这步，用普通吸管杯或敞口杯。
这时是提供块状食物的时候了，自己喂自己，是宝宝的新需求。
从咀嚼需求来讲，上下咀嚼逐渐会发展为旋转咀嚼。这也就意味着宝宝开始学会把食物通过牙齿磨碎了。即便宝宝还没长磨牙，他的牙床也已经足够硬了。
从精细动作能力来讲，大部分的宝宝都可以用大拇指和食指准确抓起小颗粒食物，并准备把它们放进嘴中，手眼协调的能力又向前迈进了一大步！
同时，他们开始享受自主进食。有的宝宝也会对实用工具感兴趣，比如勺子或叉子。可以给宝宝一把勺子，妈妈用另一把喂他，或者帮宝宝把食物拨进他的小勺子里，让他自己尝试把食物送进嘴巴里。当然，这个阶段十有八九是不能成功的，勺子可能还没到嘴边就已经翻了，饭可能撒得到处都是。但还是要允许宝宝充分练习，妈妈们一定不要急、不要恼。
初期要提供小块状的食物，比如蒸熟的蔬菜块、切块水果、小块的全麦面包、煮熟的面条等。待上下咀嚼方式变成旋转咀嚼后（约11个月左右），要有意识地引进一些比较硬的或者比较脆的食物了，比如煮熟的意大利螺旋面、煮熟的豌豆、去皮的脆黄瓜、去皮的苹果等。不要一直提供过于软腻的食物，这会让宝宝失去锻炼旋转咀嚼能力的机会。
对于很软的食物，也可以尝试让宝宝自己咬，比如香蕉、大块的蒸熟的南瓜。让宝宝学习“咬下来”这个技能！
同8~9个月。
1岁之前，要根据宝宝的发育情况提供匹配的食物形状。辅食添加这个阶段，怎么吃比吃多少更重要！
如果有之前的咀嚼能力和精细动作锻炼，那么1岁之后的宝宝就可以顺利过渡到家庭饮食了。大部分宝宝会在1岁半~2岁之间学会用勺子。越早引入，这个技能掌握得就会越熟练，大人也要学会试着放手。
CC学习独立吃饭的那个阶段，每次吃饭，奶奶一定会在旁边惋惜：“哎，要是养只鸡就好了！”老一辈都非常看不得浪费，但是良好习惯的养成，不仅让宝宝受益，大人也不用每天追着喂或者担心宝宝上了幼儿园会吃不饱。从长远来看，还是值得的。
宝宝的食物应比大人的食物口味更淡一些，质地更软一些，体积更小一些。
基本1岁之后，我就不大给CC开小灶了，我们家本就吃得清淡，CC吃的大部分食物都跟大人的一样。只是菜放盐之前给她单盛出来一些，大块的菜用辅食剪剪成小块，肉炖烂之后再放进沸水煮一下去去咸味后也剪成小块。
宝宝到了12~18月，使用十字吸管杯熟练后，就可以直接用普通的吸管杯了。吸管杯这件事真的因人而异，CC大概1岁半才会用吸管杯，CC的小表弟6个月就会用吸管杯。很多时候也跟孩子性格有关，有些孩子呛一次就不愿再尝试，有些孩子越呛越勇。
2岁之后，宝宝的饮食基本就成人化了。
大部分的食物都可以直接吃了，除了少放盐，大块的肉类、很硬的蔬菜等，还是需要帮宝宝用剪刀剪碎以方便咀嚼之外，需要格外注意的就是一些饮食安全问题了。比如花生豆、樱桃、果冻这类有安全隐患的食物要在成人看护下食用。
到了2岁，宝宝就可以和大人一样开始使用敞口杯了。相比学饮杯和吸管杯，敞口杯更易清洁，不易滋生细菌。另外，长期使用吸管杯喝含糖类饮料，易使前牙内面产生龋洞。C妈提醒，应尽早让宝宝学会使用普通水杯，建议6个月之后就可以让宝宝尝试敞口杯了，隔几天就让宝宝尝试一下。
吃饭还有这么多讲究，有人会觉得太矫情了！但不管是咀嚼能力，还是精细运动都是需要锻炼的。咀嚼需要调动口腔和脸部肌肉的力量，但凡涉及肌肉，那肯定都是需要练习的。而精细动作对宝宝的身体和大脑发育非常重要。希望宝宝的喂养因为有章可循，可以变得更加简单！