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如果别人问你“你现在做这件事要注意什么”，你能够马上回答出来，便说明你是聪明人。比如在练钢琴时被人这么一问，你能够这样回答，“为了弹好这部分，我要注意左手的无名指”，便说明你做事有意识、有目的，是一个有条理、有逻辑的人。运动亦是如此，比如高尔夫挥杆练习，如果随意挥上1000次，确实会增强肌肉力量，但技术上不会有太大提高。然而，如果有意识地让手臂和球杆同步摆动，会让每一次摆动都有意义。进步是由练习的质量加数量决定的，如果没有质量，效果就会接近于零。如果像后者那样有意义地练习1000次，一定会有所进步。也就是说，我们要明确自己应该做的事情。
我与长野冬季奥运会的速滑冠军清水宏保先生有过一面之缘，那时我得知清水先生从小学阶段便一直坚持用肠腰筋训练法强化锻炼深层腹肌。
如今，肠腰筋训练法在体育科学界依然备受关注。当时的清水先生只是一名小学生，他竟能坚持用此方法进行强化训练，何其了不起。他能够清楚地知道自己的目标和问题，制定相应的训练方法，并且付诸实践，可谓一名非常聪明的运动员。
如果自己制定不了合适的训练方法，就雇一名有此能力的教练。其他事也是这样，倘若自己做不到也没关系，坦然接受这一现实，寻求他人的帮助。无论如何，让自己的每一个行为都有意义，并且愿意尽一切努力将其付诸实践，这便是聪明人。
生活在这样一个高速发展的时代，我们面临诸多事务，这就需要我们对它们进行优先排序。这也是聪明人应该具备的能力。
一段时间内要做不同的事，优先排序上肯定会有差别。重要的和更需要意志力的事情优先解决；不那么重要的、有意愿去做的事放到后面做；相关经验不够的先别去做，而是向别人请教。世间之事并不总是一帆风顺。当工作中出错或者遭遇麻烦时，不要隐瞒或逃避，而是先要与人商量。有时候听取他人建议往往是解决当下问题的最佳方法。也就是说，向经验丰富的人请教，可以有效地避免或度过危机，将损失降到最低。严格意义上来说，一个人是无法脱离社会而存在的。现代社会需要人们有团队意识，也需要人们具备优先排序的能力。
现代社会可谓瞬息万变，这是当今时代的一个特征。无论河流表层的水流多么湍急，鱼儿都需要一个平静的水下世界。同样，我们也要有属于自己的时间。如果以分钟为单位安排日常工作或家务，并将这些时间视为“地表水”，那么读书的时间可以被视为“泉水”或“地下水”。保持两者平衡，便可以获取知识上的平衡。比如读读《论语》，细细回味大约2500年前孔子说过的经典名言，悠闲度过一段真正属于自己的时间，不受外界的任何驱使和干扰。这种“知识之泉”让我们的知识永不枯竭。其实，适应现代社会的同时，拥有属于自己的时间，也是时代需要的一项技能。
然而，快节奏的生活总不会尽如人意，睡眠不足便是一个严重问题。也许你认为这是无关紧要的事情，但其实睡眠比多数人以为的更为重要。
按照自己的生活节奏保证充足的睡眠，便能保持头脑清醒、身体健康。同样，身体健康，头脑便能顺畅运转。
无论是工作还是运动，能够充实度过并且有所收获的人，一般都是懂得睡眠重要性的人。他们深知睡眠质量会影响激素的分泌，进而影响生活节奏。那么，每个人每天都是24小时，我们该如何有效利用时间，又该如何确保睡眠充足呢？毫无疑问，“创造知识环境”将大大影响我们今后的生活。