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有些行业工作量很大，特别是金融、IT等行业，熬夜加班已是司空见惯的事。新闻报道上也偶有熬夜加班导致人猝死的案例。请问为什么熬夜容易导致人猝死呢？如何预防？
心脏是人的半条命，无论什么时候都得小心养护。当你心静的时候就是在养心脏，当你心乱的时候就是在耗心脏。夜里睡不着觉心就容易乱，本来白天工作压力大心就容易乱，晚上还接着乱，心脏没有一个休养的机会，再加上缺少健康意识，自然容易出现问题。
那么，在快节奏的现代社会，工作压力大、心脏休养机会少的情况下，怎么找到合适的保养心脏的办法，去修复自己的心脏呢？
八段锦对修复心脏特别有好处，尤其是第一招“双手托天理三焦”。为什么说这招对修复心脏特别好呢？我们心脏的负担来自生活的压力。压力实际上就是一些不良情绪。我们经常在影视剧中看到，甭管这人生气了，忧伤了，还是着急了，最后都忍不住捂一下胸口。其实这就是各种不同的情绪冲击到心脏，伤害到心脏了。“双手托天理三焦”能够把冲击心脏的这些不良情绪化解掉。其中的关键就在“三焦”，“理三焦”就是调理三焦。三焦的主要功能是通调人体一身之气，所以三焦经是主气所生之病。
三焦，实际上是一个空间，分为上焦、中焦、下焦。它涵盖人体的各个部位，就像人体的总管家。具体来说，三焦是管气的。如果你气不顺，它就帮你调顺了。俗话说，“百病从气生”，很多病都是由长期生气、抑郁造成的。有句话是“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”，你气不顺，你的愿望就实现不了，心情不好，病就容易出来。所以把气给调顺了，人也就轻松了。
说到这里，有人可能要问：经常看到晨练的老头、老太太打八段锦，那它适合年轻人吗？
当然适合。年轻人若是经常打八段锦，既不容易生病，也能预防衰老。