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睡到半夜醒来，之后就难以再入睡。根据不同时段对应不同的脏腑，半夜醒来是否说明自己相对应的脏腑已经出现了问题？
《黄帝内经》有云：“卧，则血归于肝。”意思是说，人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。白天血液都在四肢流动，到了晚上该回来了，所以睡眠好不好，归根结底还是要看能不能归血，血液能不能归肝。肝为魂之腑，魂不守舍，一会儿睡一会儿醒，说明肝的存血能力出了问题，所以要养肝。
养肝就是给肝空间。比如你老生气，就会有很多浊气藏在肝里，这样肝的空间就小了，血就进不去了，自然也就睡不好觉了。另外，肝也主谋略，想得太多，气化不开，血液不能安安静静地“藏”起来，那也睡不踏实。所以说，很多到点就醒的人大都是肝空间不足。
当然，让肝的空间变大，可以从内因和外因两方面入手。内因具体到穴位上，就是多揉太冲穴。太冲穴在大脚趾和二脚趾趾缝下两寸（大概两个大拇指并在一起的宽度）的位置。冲是空的意思，太冲就是太空，空间非常大。所以要想养肝，就要把这个空间给打开。肝的空间大了，血就能“藏”进去，浊气被排出，人也就睡得踏实了。
外因是凡事看淡些，想开点。《金刚经》里有一句话，“应无所住，而生其心”，意思是物来则应，物去不留。排除忧虑最好的方法就是不去想或是尽力解决它。但我们通常是不去想办法解决，只是担心，只是忧虑，结果就是困惑于忧虑当中而沉浸不出。这样做的结果就是越来越忧虑，思想越来越混乱，怎么可能睡得踏实呢？
如果实在睡不着，不妨看看书，让自己静下来，或是把自己忧虑的问题写到一张空白的纸上，理清一下思路，当你豁然开朗了，心里踏实了，睡意自然就来了。