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理解爆发力的本质是理解运动员运动表现的重要前提。从分子水平对爆发力的产生进行研究，能够为设计最佳的训练计划提供有价值的信息。力的产生在变化过程中被视为一种一维过程。然而，爆发力似乎是一套集合了力、位移、速率和功的多层次系统。我们从肌肉长度和关节角度，以及肌肉功能的向心、离心和伸展-缩短循环模式等角度对爆发力进行研究时，需要将这些变量置于不断变化的系统背景之下。从分子水平对爆发力进行研究能够提供多种有价值的信息，例如如何开发有效的方式来使整个身体的运动水平达到最佳状态。