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段浪眨了眨眼：“他不是带了吃的去么？”
“呃……”
张自若愣了愣，苦笑道：“那点东西，够吃多久啊？”
段浪耸了耸肩，一副无所谓的样子：“随他喽，路我给他找好了，剩下的，就要他自求多福了。”
张自若想到赵南一个人留在荒无人烟的阴间，就不由得打了个哆嗦。
这简直比死都要可怕啊。
不过，对此他也没有多想。
一来他和赵南不熟，二来赵南落得现在这个下场，也只能怪他自己，自作自受！
赵南离开后，包厢里就只剩下他们两人。
两人便不再耽搁，开始清理起了藏身在这里的地狱恶鬼！
搞定这最后一波，他们还要回去休息呢。
晚上十点半，段浪和张自若两人是最先回来了。
打电话联系了云昭她们那队，确定了她们的安全，只是效率没有段浪和张自若他们这么快而已，再有半个多小时，云昭她们就也能回来了。
晚上十一点，众人重新聚在阴阳斋里，说起今晚的成果，云昭那边就已经感觉，有些力不从心了。
她虽然是得道级高手，但那些地狱恶鬼可一个都不弱。
她要是单独对付一个，还不是问题，而现在潜藏在人间的地狱恶鬼实在太多，今晚她单独对付三四个的时候都有，那时候他就感觉非常吃力了。
面对的地狱恶鬼如果再多一些，甚至还会有危险！
同云昭一样，赵小暖和张自若，对此也是深有体会。
段浪点了点头。
他也看出来，他们这些人里，也就只有他，在对付地狱恶鬼的时候，游刃有余。
段浪明白，别人那才是正常情况，他是个异类，能轻松对付那么多地狱恶鬼，这是一种很不正常的情况。
“这样吧，咱们也不能只干活，不提升。从明天开始，咱们每天除了抓鬼之外，要有计划的，让自己变强！”
段浪这话刚说完，云昭就忙不迭地点头。
“嗯！”
她早就憋着一股劲了。
而变强，也是她一直以来的目标。
从前，她的目标是打败段浪。
但和段浪越来越熟之后，她便深知，这个目标是多么的遥远，甚至不切实际。
直至现在，她已经不再指望能够打败段浪了。
但仍旧可以挑战自己，不断突破自己的极限！
“从身体开始练起吧。”段浪继续说道，“明早咱们一起出去跑步，锻炼一下耐力，长久下去，对身体也会有好处的。”
众人纷纷点头。
虽说他们修道者，练的是气。
但体乃气之本，气乃体之需，两者是相辅相成的。
身体就像是地基，身体变强了，这个地基打得稳，修为才会更强。
第二天早上四点半，天还没亮，众人便都纷纷起床。
除了赵小暖和陈琼阿姨之外，就连林雅和刘亮，也都加入了进来。
段浪带队，身后跟着云昭、张自若、林雅、刘亮，一行五人，跑进公园，围着公园里的健身步道，开始跑步。
公园的健身步道正好是围着公园一圈，全场两千米，而段浪给大家定下的基本目标，是一万米，也就是围着公园跑五圈，共计十公里。
而未来，就以此为基础，只加不减，力争跑的越来越长，越来越快。
虽说用跑步锻炼是个笨办法，但也正是这样的笨办法，才最有效果。
段浪和云昭、张自若他们几个，都是修道之人，几圈跑下来，虽有些许疲倦，但完全不是问题。
而林雅和刘亮，就比较惨了。
第一圈时，他们还能勉强跟上。
等到第二圈时，他们两个就被段浪他们三人，远远地甩在了后面。
之后，他们之间的差距，就越来越大。
等到他们跑第三圈的时候，段浪第五圈都已经跑完了！
由于每个人的修为、体质都完全不同，所以段浪只让大家，自由发挥。
能多跑的，就多跑一些；
至于不能多跑的……
也要坚持下来十公里！
别人的身体如何，段浪不清楚。
但他当初在无极道的时候，经历了那次叛乱，他莫名其妙的得到了一身的强悍力量后，那种力量便淤积在他的体内，无法吸收，也无法使用。
久而久之，他就感觉体内好似时刻燃烧着一团火，让他的纯阳得以大幅度提升，也好像随时都能将他的身体撑爆。
那时，他找到了抑制住那种狂暴力量的方法，就是跑步。
拼命的跑，挥汗如雨，将自己的全身都带动起来，通过身体的消耗，来吸收那种特别的力量。
结果没想到这个方法还真有效。
跑步之后，他身体内那股不可控的力量，逐渐被他炼化、吸收。
而这次道门大会之后，他体内又多出了那一股力量。
虽然现在那种力量和混沌之力，还在和平相处，但也并非长久之计。
因此，重新捡起跑步计划，是带大家炼体，也是他自己要练气。
或许，对于每个修道之人来说，这样段浪都很有效，只是一般的修道者只顾着练气，都懒得炼体而已。
第五圈后，段浪继续跑着。
第六圈、第七圈、第八圈……
直至跑到第九圈时，他才感觉到有些累。
但也仅仅只是有些累而已。
第十圈、第十一圈……
当段浪跑完第十二圈时，林雅和刘亮两人，才终于勉强跑完第五圈，正狼狈地坐在健身步道的起点，大口大口地喘着粗气。
“平心静气，现在正是练气的好时候，想想云昭怎么教你的！”
段浪从起点跑过，转头对林雅喊道，然后开始了第十三圈。
而这时，云昭和张自若，也都已经被段浪远远的甩在了身后。
云昭跑完了十圈。
而张自若还要更少，第九圈刚刚开始，就已经气喘吁吁了。
林雅眼看着段浪如一阵风般，从他们面前跑过，只留下那一句话，也顾不得多问，想起昨天云昭教她的修炼法门，当即便开始尝试起来。
这一尝试，她顿时发现，就连呼吸都顺畅的多了！
段浪那边还远远没有结束。
第十四圈、第十五圈、第十六拳……