渴望联系

卡拉坐在摇椅上轻轻地摇晃着，她瞥了一眼床头柜上的时钟，凌晨2：36。不到一小时前，她的小屋里还充斥着一个刚出生三个星期的孩子的哭声。现在，她搂着婴儿雅各布，用温暖的法兰绒毯子裹着他，空气中弥漫着令人满意的寂静。旁边的床上，她的丈夫马特面对她和儿子侧身躺着，已经睡着了。卡拉虽然累了，但是并不困。相反，在这一刻，她很平静，坐在她生命中最重要的两个男人中间，享受着岁月静好。与此同时，当她看着雅各布，听着他的呼吸，闻着他身上的味道，感受着他的温暖时，她为自己对他的爱是如此强烈而感到震惊。她甚至觉得自己爱雅各布胜过爱马特，因为她从来没有过如此深刻的情感体验。她一手搂紧儿子，另一只手摩挲着丈夫的肩膀，默默地问自己，在自己24年的人生中，是否曾经感受过这种爱。

卡拉渴望小雅各布的温暖和丈夫马特无私的爱，这是人类原始的本能。但是卡拉未必能意识到这一点。这种渴望唤醒了一种原始的驱动力，这种驱动力深深地埋藏在她母亲的心中，埋藏在她母亲的母亲心中，埋藏在世世代代的母亲的心中。此刻，在这寂静的夜晚，轻拥着雅各布的卡拉无须知道人类情感的发源地。然而，有一点她很确定：她不仅想要这种爱，她还需要这种爱。

而正是这一点将她与所有女性——确切地说，是所有在她族谱上排在她前面的女性——联系在一起。也许你也有过同样的感觉。感情不应该只是给人们带来幸福感和安全感的奢侈品，它是人生不可或缺的一部分。我们不能没有感情，就像我们不能没有空气或水一样。当你拥有它们的时候，也许你意识不到这些资源对你来说有多宝贵。但是，一旦切断你的氧气供应，你很快就会明白奢侈品和必需品之间的区别。

离开氧气我们就无法生存。事实证明，我们的生活也离不开情感。除了食物、水、空气和睡眠，我们还需要情感才能生存。也许你会觉得这听起来有点夸张，在我开始研究爱、人际关系和情感之前，我也这么认为。然而，现在，我自己的和其他社会科学家的数百项研究成果已经完全让我相信：这一点儿都不夸张。就像我们需要氧气和食物一样，我们也需要情感，而情感对人的生理和心理健康的影响是巨大的。情感是人的基本需求，我们不能忽视它——所以当卡拉发现她的心被爱打动时，她也在为人类几千年来的基本生活需求得到满足而感动。

不幸的是，现如今，太多人的这种需求无法得到满足。

◎我们是如何陷入伪亲密关系的

珍妮弗的故事

28年过去了，珍妮弗和丈夫艾略特的婚姻开始变得乏味。“我们第一次见面时，他真的很浪漫。”她回忆道，“他过去常常在浴室的镜子上给我留下爱的便条，他会带一大束郁金香回家，因为他知道那是我最喜欢的花。”然而，现在，他们的爱情就像是在走过场。他们很少对彼此说“我爱你”，夫妻生活也像例行公事一般，毫无乐趣可言。珍妮弗知道，在一起生活这么多年之后，出现这种情况很正常，但是这却让她不断地想得到更多的爱。

我们中的很多人都发现自己处于一种状态中，我称之为“情感饥饿”。这意味着我们希望从他人那里得到更多的情感。情感通常来自有意义的社会联系，所以如果你处于情感饥饿的状态，你很可能会感到孤独。也许你希望拥有更多可以与之谈论重要事情的朋友；或者你希望某个特定的人对你表现出更多的关心，这个人可能是你的丈夫或妻子，你的男朋友或女朋友，你的父亲或你的女儿（珍妮弗和艾略特就属于这一类型）；或者，你希望与他人建立更亲密的关系。不管你属于哪种类型，当我用“情感饥饿”这个词来形容那种感觉时，你都能明白我的意思，当你知道我们对爱的渴望与日常的饥饿感相类似时，你也许就不会感到惊讶。

我们渴望感情

为了生存，我们每天都必须摄入一定量的卡路里。就像水和氧气一样，食物是必需品，而不是奢侈品。如果完全停止进食，我们首先会变得营养不良，等到身体耗尽所有可用的能量时，我们便会处于死亡的边缘，直到饿死。因此，我们必须记住：要有规律地饮食。然而，人类的记忆力并不可靠，所以便产生了内在的提醒：饥饿。

饥饿感是由两种激素引起的：瘦素和饥饿素。当我们吃东西的时候，瘦素就会被触发，让我们产生饱腹感。餐后数小时，瘦素水平下降，从而刺激饥饿素的释放。高水平的饥饿素会导致肚子饿得咕咕响，促使我们去找东西吃。不管是吃零食还是在节日大餐上狼吞虎咽，饥饿感每隔几个小时就会回来一次，日复一日地提醒我们要吃东西。

换句话说，饥饿是确保我们获得维持生命所需的能量的方式，是我们的热量警钟。如果我们有意或无意地忽视饥饿感，就会引发一系列的健康并发症。

情感饥饿也是如此：

· 就像饥饿会确保我们获得维持生命所需的能量一样，情感饥饿提醒我们：亲密关系是我们生活的必需品。

· 就像饥饿一样，经历情感饥饿时，人们也会感到不舒服，而感情得到满足时则会让人们产生愉悦感。

· 如果无视情感饥饿便会导致健康并发症，并引发不良代偿行为。

· 与剥夺犯人的吃饭权利一样，以单独监禁的形式剥夺囚犯的社会联系——即使在今天也被认为是最严厉的惩罚之一。

现代联系的空虚

情感饥饿的状态很容易被忽视。这是因为无论是在现实生活中还是在网络虚拟世界里，我们身边总是有很多人围绕。无论是生活、工作、上学、购物、吃饭、看电影，还是听音乐会、做礼拜、做志愿者、锻炼，我们的周围总是有很多人。如今，无论身在何处，我们都能感觉到周围的世界变得越来越小。你可以上网与不同地区的人实时聊天。我只要按下智能手机上的几个按键，3000公里外我姐姐的手机上就会出现一条短信。通过Skype（一种聊天软件），服役军人可以目睹他们的孩子在家乡医院出生的过程，就像他们本人也在现场一样。名人、政客，甚至英国皇室成员都有自己的“脸书”（Facebook）主页，他们也会定期在YouTube（视频网站）上发布视频。有些名人在“推特”（twitter）上有成千上万的粉丝，这些粉丝不会错过他们发的每一条动态。这些科技让我们可以经常听到名人的声音，对他们非常了解，就好像自己认识他们一样。

安德鲁的故事

安德鲁的女朋友珍妮和他在一起的时候很不开心，因为安德鲁总是要接听电话，珍妮觉得自己还没有手机重要，这让安德鲁觉得很荒谬。他们在一起两年了，安德鲁认为她应该理解：有些工作上的重要电话，他必须接听。但他可能没有意识到，珍妮觉得她是在和他的手机争夺他的注意力……并且输了。在坦诚地讨论了这个问题之后，安德鲁同意，如果他在等一个重要电话，他会提前告诉珍妮。或者，如果有紧急电话打来，他会在接之前先告诉她这个电话很重要。经过坦诚的沟通，珍妮在安德鲁必须接电话的时候不再觉得被忽视，而安德鲁也更加注意他的行为对珍妮的影响。

互联网让前几代人几乎无法想象的事情变得司空见惯：通过网络，人们可以与世界各地的人们实时交流。想一想别人可以通过哪些方式和你取得联系。如果你和大多数人一样，那么人们可以通过手机或座机、电子邮件（平均每个美国人有三个以上账号）联系到你；也可以在你的“脸书”或“推特”上，以及其他社交网站上（如LinkedIn或Foursquare）与你联系，还可以通过Skype、短信、蜗牛邮件联系你，当然，还可以通过实际的面对面访问与你联系。

打电话、发短信或发“推特”等常见的交流方式会让人们产生一种错觉，即我们的联系比以往任何时候都更紧密。然而，我们却忽略了情感的深度，或者说这种随时的互动本身就缺乏深度。我们可以通过一条140个字符的“推特”信息来分享我们的生活日常，但却往往无法表达出更深层次的东西。结果，我们最后只发了“我拿到了比伯的演唱会门票！！”，而一些实质性的、有意义的信息却没有表达出来。

努力创造伪亲密关系

对许多人来说，伪亲密关系带有感情色彩，但是这种关系无需费心培养，也不需要做出牺牲来维持。这种说法对于以下这位日本男子来说再合适不过。2009年，一名日本男子举行了一场婚礼，新娘是任天堂DS平台推出的恋爱游戏《Love Plus》中的一个虚拟角色。这位网名为“Sal9000”的年轻人对这款2D游戏非常着迷。在游戏中，玩家可以追求游戏里的虚拟女孩并开始他们的爱情。Sal9000深深地爱上了Nene Anegasaki（游戏中的一个角色），他们的婚礼还在网络上进行了直播。

另一个例子是“云女友”（Cloud Girlfriend），这是一个允许用户在“脸书”上交虚假女友的网站。用户能够在他们的“脸书”上收到来自虚假女友的信息。该公司联合创始人大卫·福里曼认为，拥有一个假女友有助于男性吸引异性。正如该公司网站所宣传的那样，“找到女朋友的最好方法就是已经有了一个女朋友。”

换句话说，云女友相当于自己给自己送糖果和鲜花。行为背后的动机都是认为自己值得拥有自己想要的东西。也许你已经足够成熟，不会再做这种无聊的事了……但是你有没有把自己“脸书”上的朋友数量和其他人的做过比较呢？如果你做过，那么你便也参与到了整个人类社会的比较活动中，即通过与他人的比较来感知自己的社会地位。如果我在“脸书”上有300个好友，而我认识的大多数人都不到100个，我就会认为自己很受欢迎。然而，当我发现有人有700多个好友时，我就会突然感觉自己不那么受欢迎了。我自己的情况一点也没有改变——我的好友和以前一样多——但由于社会比较，我对自己的看法发生了改变。同样，如果有一个漂亮的女人在我的“脸书”上张贴爱情留言——即使我要为此付费——我也觉得自己比其他人更受欢迎、更有魅力、更加成功。

不过，这种受欢迎的感觉可能会很危险。如果我仍然觉得自己在这个世界上很孤独，那么我的300个“脸书”好友又能给我怎样的安慰呢？是，我可以给他们发即时消息或留言，但在某些时候，这些并不算是有意义的交流。一条推特消息或短信和网络垃圾邮件一样很容易被人们忽视。这也是为什么我们每天都被文字轰炸，却仍然感到如此孤独的原因。我们与他人的互动之多掩盖了一个令人不安的事实：尽管我们与他人的联系越来越多，但联系的质量却越来越差。我们认识的人越来越多，但我们对他们的了解却越来越少。我们有更多的朋友，但我们并不是很信任他们。我们的世界比以往任何时候都更加社会化，但我们却感到自己比任何时候都孤独。

◎归属与爱是人与生俱来的需要

长大后的婆罗洲猩猩看起来有点像一只脸被平底锅砸扁了的红毛大猩猩。这种原产于东南亚的灵长类动物，在生命的最初几年里，无论是进食、睡觉、还是玩耍，都有母亲陪伴在身边。母亲与孩子之间的联系非常紧密。科学家和自然资源保护学家卢特·玛丽·加尔迪卡斯（Birute Mary Galdikas）博士说，“只有人类与母亲的关系才会这般密切。灵长类动物学家认为，猩猩之所以有如此长的“童年”，是因为在它们能够独立生活之前，有太多东西需要学习。在生命的最初几年，小猩猩要学会觅食野生无花果、鸟蛋、种子、昆虫和鱼类等；学会用树枝筑巢；学会用棍子把树上的果子敲下来；学会用树叶把自己擦干净。简而言之：要学会猩猩生活所需的所有技能。

然而，一旦度过这段童年时期，婆罗洲猩猩就开始独自生活了。除了短暂的交配期和哺育期，雌性猩猩都是单独生活，而雄性猩猩也只有在保卫领地时，身边才会出现其他猩猩。除了这些必要的任务外，猩猩不会在彼此身上投入太多的时间和精力。他们有自己的事情要做。婆罗洲猩猩可能是所有灵长类动物中最喜欢独居的。这并不是因为他们想要丰富的社交生活却无法拥有……而是因为他们本就喜欢独居生活。

婆罗洲猩猩的DNA（脱氧核糖核酸）跟人类的DNA有97%相同。DNA，是构建生物体的基因蓝图。我们的DNA与其他物种几乎没有什么共同之处，但我们与婆罗洲猩猩的DNA只有3%不同。然而，尽管我们在基因上与婆罗洲猩猩有着惊人的相似性，但在社会需求方面却截然不同。智人显然是所有灵长类动物中最不喜欢独来独往的。换句话说，人类有一种迫切的、势不可挡的追求社交的冲动。

我们需要归属感

人际关系沟通专家马尔科姆·帕克斯（Malcolm Parks）在他2006年出版的《人际关系和人际网络》（Personal Relationships and Personal Networks）一书中写道：“人类始终是社会性动物，但大自然并没有让我们成为高贵的孤独者。”他是对的。我们不像婆罗洲猩猩那样，可以在孤独中幸福地漫步。无论是工作还是生活，我们都处于圈子中，彼此紧密相连。小如婚姻，大如国家。我们依靠他人——无论是我们的邻居还是联合国——在危机时刻帮助我们，我们也会在必要时主动向他人提供帮助，即使对方是陌生人。我们会通过外在的方式，如戴婚戒或改用配偶的姓氏，或者通过内在的方式，如想到“我们”而不是“你和我”来认同彼此的关系。我们满怀激情，自豪地向我们的国家、我们的运动队、我们的政党、我们的宗教和我们的母校表达我们的忠诚。作为人类，我们所做的每一件事都会以这样或那样的方式来满足自己对感情的渴望——我们甚至更喜欢睡在自己所爱的人身边。

为什么我们的灵长类近亲可以在孤独中心满意足地漫步，而我们却要动辄投资社会联系？心理学家罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）认为，人类之所以需要归属感，是因为人类有一种培养有意义的人际关系的基本动力。鲍迈斯特和他的同事马克·利里（Mark Leary）一致认为，归属的需要是一种内在的动因——不是后天习得的，而是一种与生俱来的动力——不管人们的文化素养、经济收入、宗教信仰和种族背景如何，每个人都需要归属感。

艾伦的故事

艾伦在上大学不久后就开始感到孤独。尽管他住在兄弟会的房子里，很少一人独处，但身边却没有一个他可以真正与之交谈的人。他和几个女人有过短暂的交往，但却从未找到一个真心相爱的人。随着大学生活的继续，他的孤独逐渐变成了轻微的抑郁。为了对抗这种情绪，他开始和在Craigslist（标有各种生活信息的网站）上认识的陌生女人约会并发生关系。有一段时间，他几乎每晚都出去鬼混。尽管他享受着这种身体上的亲密接触，但无论与多少人发生性关系，他仍然感到孤独。换句话说，他对虚假亲密关系的尝试显然没有满足他对真爱的渴望。

归属的物理含义

鲍迈斯特和利里理论的核心观点是，满足我们对归属的需求对我们有益，反之，则会对我们造成伤害。一般来说，拥有牢固婚姻和友谊的人比那些没有婚姻和友谊的人更健康、更快乐，并且可能更长寿。善于交际、和蔼可亲、感情丰富的人压力更小、免疫力更强，甚至抵御普通感冒的能力都更强。

另一方面，长期的孤独是一种灾难。经历，甚至仅仅是恐惧被排斥，就会损害身体对疾病的抵抗力和从伤害中恢复的能力。孤独会削弱人们的思考能力，加剧人们的抑郁，甚至被认为是自杀的主要风险因素。社会学家詹姆斯·豪斯（James House）在回顾了60多项已发表的关于社会关系对健康的影响的研究后发现，缺乏牢固、积极的关系会增加一个人过早死亡的风险，其危险程度不亚于肥胖、高血压或吸烟。

然而，更重要的是，鲍迈斯特和利里指出，满足我们的归属需求需要频繁而有意义的互动。只与一个你见不到面的人建立有意义的联系是远远不够的。当然，很多人的生活中都存在这样的关系，尤其是当他们的伴侣在军队服役或离家在外工作时。但鲍迈斯特和利里表示，这种关系并不能真正满足人们的归属需求。此外，正如艾伦的例子所示，频繁的毫无意义的互动是远远不够的。一夜情在性方面固然能让人得到满足，但从长远来看，这并不能减少他的孤独感。如果没有情感上的意义，仅仅身体上的亲密交流不足以满足我们对归属感的需求。

我们对联系的需求很早就开始了

我们对亲密关系的需求从我们生命的第一天就开始了。要理解这一点，我们需要回顾到很久很久以前。很久以前——大约300万到600万年以前，在现代人所属的智人出现之前，我们的史前祖先作为两足动物（即用两只脚直立行走的人）迈出了他们的第一步。用两只脚走路给我们的祖先带来了很多好处，而且，如你所见，现在这对我们来说仍然是有益的。

但是，大多数进化都有利有弊。从四足动物进化到两足动物也是如此。直立行走使骨盆变窄，这使得运动更有效率，并减少了骨盆断裂的可能性。然而，另一方面，骨盆狭窄也使得分娩无论是对母亲还是孩子都存在一定风险。大自然对此提供了几种调节，比如让婴儿的头骨足够柔韧以穿过产道，并允许连接母亲骨盆的韧带在分娩过程中放松。然而，最重要的一个调节是：要通过女性狭窄的骨盆，人类婴儿必须在相当不成熟的状态下出生。

我们可以把人类与动物做个比较。例如，长颈鹿在出生后的几个小时内就可以跟在妈妈后面走或跑。美洲狮幼崽在六个月大的时候就学会了自己寻找食物，而小海龟从它们生命开始的那一刻起就独立了。与之形成鲜明对比的是，我们人类来到这个世界时，却处于一种高度依赖的状态。大自然并没有让我们在出生后的几小时、几天、几个月甚至几年内就能够自食其力。相反，我们每一个人，在生命的最初几年里，都完全依赖于他人来满足我们所有的需求——住所、食物、衣服、保护、医疗、教育等等。

刚出生的婴儿可能至少一年内都不会走路，也无法真正养活自己——也就是说，无法满足自己的所有物质需求。你的孩子在成年之前都要依靠你才能生存。每一个新生儿的生存都取决于是否有人愿意照顾他/她。

爱拯救我们的生命

因为儿童，尤其是婴儿，无法自己养活自己，他们只能依靠他人来满足自己的需要。我有一个问题：是什么力量驱使我们在自己生命中如此重要的一段时间里，对我们的孩子在金钱、情感以及其他方面进行如此非凡的投资？我们为什么要这样做，而且是心甘情愿地这样做？也许你会觉得这个问题很荒谬，但请你想一想，实际上我们当中没有人会在别人的孩子身上投入这么多的金钱和情感，包括我们的侄子侄女，孙子孙女，我们最亲密的朋友的孩子——那些我们关心并在必要时会给予帮助的孩子。当我的孩子需要牙套时，我不会指望别人来付钱。我认为这是我自己的责任。也许你会开车送邻居的孩子上学，或者让他们在你家吃晚饭，但你并没有供他们上大学或者帮助他们获得第一笔抵押贷款的打算。因为他们有自己的父母。

我们对孩子的投入很大，但仅限于一些孩子——通常是我们自己的孩子或那些与我们有关系的孩子。但我们为什么要这么做呢？

答案当然是因为我们爱他们。但是，我们为什么爱他们？或者，更简洁地说，我们为什么爱？答案并不像你以为的那样显而易见。我之所以会这样说是因为在我职业生涯的大部分时间里，我都在寻找这个问题的答案。

◎感情不仅仅指爱情

长期以来，无论是作为一个学者还是一个普通人，我都对情感研究很感兴趣。可以毫不夸张地说，我生长在一个极其有爱的家庭。我的家人——我的爸爸、妈妈、姐姐和哥哥——都是感情外露型的人。我们彼此之间经常拥抱、亲吻，每天都向彼此表达爱意。这在一定程度上可能是由于我们生活在美国西海岸的缘故——研究表明，生活在美国西海岸和美国南部的人，往往比生活在东部或中西部地区的人敏感。不过，我认为我们家人的多情性格更多源于我的父母。在我父母成长的那个年代里，爱无须言语，他们不想让自己的孩子再重复那种家庭模式。因此，他们鼓励我们表达对彼此的爱。当然，我们也确实彼此相爱。

和大多数人一样，我按照和家人相处的模式与他人相处。但也和大多数人一样，我很快就发现，对我来说很正常的事情对其他人来说则不然。因为我从小就认为，爱一个人就应该让他知道，所以我会让我的同学、老师和朋友知道我很关心他们。在高中的时候，我以爱拥抱而闻名，我会很自然地告诉我的朋友们我爱他们。

从小在感情丰富的家庭里长大，我认为用这种方式和别人交流是完全正常的。但并不是每个人都来自和我一样的家庭。

感情问题很棘手

在我的高中和大学期间，我认识到，向他人表达感情往往会招致麻烦。许多年轻女性将其误以为是一种爱情信号，这往往会导致混乱局面的出现，有时是跟踪，有时是一场冗长、泪流满面的谈话，而这样的谈话总是显得我很迟钝、不善交际。还有一些年轻男性也把我的行为误解为示爱，这通常会导致他们对我回避一段时间，然后开始一场男人间的谈话，在谈话中，他们往往会出于自我保护，透露出他们不会以“那种方式”喜欢我。

然而，更令我无法理解的是，许多人根本不知道该如何对我的感情做出回应。有些人甚至还对此很反感。人们为什么会对此漠视甚至是反感呢？这实在是令我大惑不解，难道不是每个人都知道如何表达爱吗？这个问题让我非常困扰，以至于我进入研究生院继续学习并在后来将情感交流作为我的博士研究项目。（我记得有人说过，最优秀的研究者做研究是为了满足自己的好奇心，更是为了解除自己心中的困惑。对此我深表赞同。）

我发现有很多事情阻碍了感情的发展。有时候，我们不想要某种感情，是因为我们害怕它有其他的含义。然而，更多的时候，我们并没有得到我们想要的感情，从而加剧了我们的孤独感。这让许多人陷入了一个两难困境：我们没有得到自己想要的感情，而当我们得到时，却不知道该如何回应。

感情有多种表达方式

感情问题之所以复杂，是因为感情可以有很多种表达方式，而有些表达方式很容易被人们忽视。当你听到人们谈论爱和感情时，你可能会很自然地想到在恋爱关系中经常出现的行为，如接吻、牵手或发生性关系。你可能还会想到一些语言信息，如“我爱你”或“我很在乎你”。这些行为很常见，也很重要，但是，实际上，我们表达爱意的方式远不止于此。

人与人之间的情感行为有三种基本形式：

· 语言形式：包括任何通过语言来传递情感信息的方式。大声说出来，写在卡片或短信里，甚至是通过手语来表达 “我爱你”“你对我很重要” “我很关心你”等等。

· 非语言形式：亲密行为，包括直接的非语言行为。这些行为不涉及言语，但对方很清楚其意义，如拥抱、亲吻和牵手。

· 社会支持：这是一种满足接受者情感或物质需求的行为方式。如：祝福同事生日快乐、倾听兄弟姐妹讨论问题、主动帮助朋友搬家等等都是表示支持的行为，意味着一定程度的关心和对对方的关爱。

除了以上三种形式以外，你可能还有一些独特的方式来表达感情。重点是，我们表达感情的方式是多种多样的，这就得出了另外两个观察结果：

1.首先，感情不仅仅指爱情。虽然我们中的大多数人都会对恋人表达感情，但我们也会对家人、亲密的朋友、邻居以及其他任何我们对之有好感的人表达感情。人们的表达方式可能因人而异，但大多数人都会在广泛的社会关系中给予、接受并珍视感情。

2.其次，感情很容易被忽视。正如你所见，人们有时会通过帮助我们来传递爱，尽管我们会感激他们的帮助，但我们可能不会将其理解为一种感情表达方式。大多数人都明白拥抱或亲吻的含义，但是却很可能会忽略那些来自倾听者或载你去机场的人的关爱。

情感实验室

在过去的二十年里，我一直在进行有关情感的研究。我目前在亚利桑那州立大学工作，我的实验室的正式名称是“沟通科学实验室”，但也可以称它为“情感实验室”，我和我的研究生们在这里研究亲密行为对人身体的影响。一个你想要的拥抱会让你感到温暖和放松，而一个你不想要的拥抱则可能会让你感到不舒服或痛苦。在情感实验室中，我们尝试找出产生这些反应的原因。如果亲密交流能使人平静，减轻压力，那么它是否也能对抗因压力而恶化的身心健康状况呢？包括高胆固醇、高血压、抑郁、肥胖、睡眠问题，甚至痤疮等。是否可以通过与所爱的人进行爱的互动来帮助人们更好地管理压力，从而改善健康状况呢？

答案是肯定的。我们对亲密行为的许多科学研究，以及其他实验室的研究，都证明了亲密行为对健康的益处，我将在本书中阐述其中的一部分。对我来说，知道这些好处是喜忧参半的。一方面，我很乐意知道，原来和我爱的人分享情感让我感到快乐是有原因的。我渴望亲密行为的原因和我感到饥饿、口渴或疲惫的原因是一样的，这是大自然的安排。任何时候，它都激励我去寻找我所需要的东西来支撑我自己。

另一方面，了解亲密行为的好处会让我感觉伤心，因为我知道有太多人没有得到他们所需要的社会联系。我遇到过很多这样的成年人——也许你就是其中之一。我担心我们的零容忍、零接触政策会对孩子们会产生不良影响，他们也和成年人一样需要关爱和联系。我担心13岁的梅根·库尔特，她2007年因为在伊利诺伊州立中学的操场上拥抱她的朋友而被拘留。我担心八年级学生瑞安·布莱克蒙，2012年，他被北卡罗来纳州夏洛特市的一所中学退学，不是因为打架，而是因为他拥抱了制止打架的老师。

担心儿童受到性侵犯？当然，所有人都担心这一点。很多人会因此而全盘否定触摸的重要性。这是一种非理性的做法，而且会带来很多问题，我知道我们是为了保护我们的孩子，但是触摸是表达爱的固有部分——我们将在下一章探讨这个话题。