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我国放风筝的历史极为悠久而且做工精良、种类多样，遍布全国各地，驰誉中外。而今，放风筝已经成为了风靡世界的游戏。
放风筝不仅是一种娱乐现象，更重要的是有助于身体健康，因而受到脑力劳动者以及慢性病患者的青睐。
依据中医理论，春季一到，阳气逐渐生发起来，人体气血就会呈现向外抒发的形势。入春之后放风筝是最适合老年人的健身方式之一。
户外空气新鲜、阳光明媚，外出晒晒太阳，呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，加强人体的新陈代谢。放风筝的场所一般在广场、田地，人们在温煦的阳光照耀下，呼吸着新鲜空气，如同服用营养剂一般，能够提高人体的免疫力，促进机体各方面机能，这对诸多的慢性疾病，如冠心病、心脏病等具有很好的防治作用。
放风筝时主要的动作是放线、收线，前顾后仰，时停时走，时缓时急，松弛有度，有动有静，手、眼、脑协调配合，人的机体各部位在不停地运动，这样的运动可以充分的舒展运动，对健身有很大的好处。
放风筝能够有助于益智健脑。风筝从低空翩翩而起，左右摇曳，上下翻飞，要想保证风筝的稳定，大脑必须做出正确判断，及时调整。就在这个时候，我们可以去除一切烦恼，任由思想在天空飞翔”。
许多脑力劳动者如学生，由于经常写字、看书，眼睫状肌长期处于极为紧张的状态，既易疲劳，又容易导致眼睛近视。而远望天空时，睫状肌松弛，眼内晶状体呈现扁平状态，能够调节视距，消除眼睛疲劳，防治近视眼。
随着科技进步，人们对于放风筝的健康认识更加深刻，国外还总结出了“风筝疗法”。根据研究认为“风筝疗法”对精神抑郁症、神经衰弱、视力减退、缓解脑疲劳、小儿智力不足等都有一定的疗效。
同时放风筝能够净化心灵、陶冶情操。仰观随风而上的风筝，可以激发人的意志，意气风发。
放风筝有利于舒展筋骨，放风筝时腰部及腿部的肌肉得到充分的锻炼。特别是现在非常流行的运动风筝，比传统风筝更需要体力，更需要全身的肌肉同时配合。
放风筝可以提神健脑。人们在放风筝的时候，需要根据风力的大小，对手中的牵线作出一定的调整，从而起到控制风筝频率的作用，这就锻炼了大脑的快速反应能力。而且当人们对放风筝感兴趣以后，就会尝试制作各种风筝，想着创新，头脑就会思考，而起到动脑的作用。
风和日丽的日子里，是放飞风筝的最佳季节，您不妨抓住这有利的时机，走出房间，在蓝蓝的天空下自由的放风筝。