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在生活当中，我们每个人的头部都极可能出现各种不适的症状，有的时候是因为思虑过度而引起的，有的时候却是因为外伤造成的。我们可能在生活中见到这样的人：他们平时总是昏昏沉沉的，很难将精力集中起来，为生活和工作带来了巨大的压力。有的人曾经多次寻医就诊，吃了很多补充大脑的药物，但是效果不佳。除了头晕外。有的人还会出现鼻炎、打喷嚏、牙龈出血等症状，这些症状如同狗皮膏药一样，让人难以摆脱。
其实，很多人脑部不适的问题无法治好，主要是没有用好方法。下面向大家介绍几种食物，对于治疗脑部疾病有很好的疗效。
1.灵芝——对头晕脑胀能起到缓解作用
“千年人参万年芝”，灵芝一直都是神话传说中可以长生不老、包治百病的仙草。从中医的角度来看，脑部失常与脾脏有很大的关系，大家在选择灵芝的时候，可以选择黑色野生灵芝，这些灵芝可以起到补脾益脑的作用。《本草纲目》中论述灵芝时讲道：“灵芝味苦，无毒，可补中，增智慧，久食可轻身不老。”
日常生活中，你不妨买一些灵芝煮水来喝，常喝会令人头脑清醒。不过，在购买灵芝时应该选择药效强的，否则无法作用于头顶，也就无法起到保护大脑的作用。
还有一种方法，就是用灵芝与杜仲、糯米一起熬制，煮粥食用。
主要材料有灵芝10克，杜仲15克，糯米100克，冰糖适量。先将灵芝、杜仲加入适量的水进行煮，去渣取汁，然后将药汁与糯米一同置于砂锅中；水适量煮成稀粥，放入冰糖后方可搅匀。
这款粥的主要作用是养心安神、滋阴补肾，对于肾阴虚所致的心悸心烦、腰膝酸软、失眠多梦、记忆力减退以及神经衰弱等状况都有不错的治疗效果。
灵芝的作用非常神奇，四季可食，但是小孩不适合服用。人体有自己的生长规律，给小孩服用灵芝，就是对小孩生理功能的一种干预，反倒对孩子的生长发育有不利的影响。虽然父母都希望自己的孩子茁壮成长。但绝不能拔苗助长，以免给孩子的将来留下隐患。另外，灵芝有较强的滋补作用，高血压患者不宜服用。
2.桂圆——帮助脑力劳动者补脑
桂圆是大家非常熟悉的一种水果，有的地方习惯称干龙眼称为桂圆，鲜品称为龙眼，其实二者属于同一种类。
桂圆的味道非常鲜美，具有食用和药用的双面性。桂圆味甘、性温，入心、脾经。它可以补益脾气、养血宁神，调理心脾受损而引起的疾病。中医认为，人思虑极容易造成心脾的损伤，因此桂圆对于加班熬夜人士非常适合，或者心情非常烦闷的人，尤其是当他们出现健忘、失眠、心慌、头晕等症状时，桂圆不仅能够补益人体气血还能解忧除烦。平时食用桂圆，我们可以加一些冰糖煮粥食用。下面介绍一种桂圆的食疗方：
原材料有桂圆肉25克，冰糖10克。先将桂圆肉清洗干净，与冰糖一起放入茶碗中，冲沸水加上盖子闷一会儿就可以了。每日一剂，随喝随用，可以将桂圆吃掉。
但是大家应该注意，桂圆肉并非适合所有的人。脾胃有痰火、消化不良、恶心呕吐者禁止服用。孕妇，特别是在妊娠早期的时候，最不适合食用桂圆肉，以防胎动及早产等。此外。因桂圆肉中有较高含量的葡萄糖，糖尿病患者最好少吃。
3.核桃——大众喜爱的补品
核桃也被称之为“胡桃”，素有“长寿果”“养人之宝”的美称。核桃的补脑作用可谓是人尽皆知的。几年前我到朋友家做客，发现他的家里有一整箱的核桃，一开始还以为是他补脑用的，后来才知道是他给自己儿子高考准备的营养品。现在很多家庭都会储备核桃。孕妇食用后可以帮助胎儿补脑，学生食用后可益智安神，老人食用能够缓解衰老。
中医上“以形补形”的说法很盛行，核桃仁从外形上看非常像大脑，实际成分对于大脑有很好的补益作用。核桃仁的吃法有很多种，可水煮、生吃、烧菜、糖蘸、煮粥等，也能制作成核桃粉、核桃仁蜜饯、核桃仁糕点以供日常服用。
如果希望发挥核桃补脑的最佳功效，最好还是保持原汁原味，避免深加工。生吃或者放入大米和小米一起熬粥喝。超市中出售的核桃仁，有些为了追求口感，会加一些调料进去，这对核桃本身的功效不会起到帮助，不建议作为保健品食用。