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根据中医的阴阳五行学说，脾脏在五行中属土，因此练习五禽戏中的熊戏对脾是有一定好处的。一般来说，对于胃酸、胃痛、消化道溃疡的人而言，不妨多练习一下熊戏，效果非常明显。
五禽戏是模仿五种动物的一套强身体操。五禽戏是以模仿虎、鹿、猿、熊、鹤5种动物的形态和神态，来达到舒展筋骨、畅通经脉的一种健身方法。
据说，这套五禽戏是由东汉名医华佗发明的。这里还有一个极为有趣的故事。相传，年轻时候的华佗到山中采药，到了山上后看到了一个洞穴。他当时非常好奇，就仗着胆子进去了。进入洞穴之后隐约听到有人谈论医术，而且在言辞之中好像有自己的名字。
这可把华佗吓坏了，以为自己要遭杀身之祸，于是想要尽快离开山洞。没想到，里面的人好像见到他来到洞中，喊道：“华佗已经来了，何不进来相谈！”华佗没办法，而且听到里面人说话的语气并非要加害自己，于是他转身就进去了，仔细一瞧，原来里面坐着两位白发长须的仙人。这让华佗很是惊喜，他向两位仙人求教医术，这两位仙人将自己的医术都传授给了华佗。最后，两位仙人还告诉了华佗一套养生功法，那就是五禽戏。
虽然这只是个传说，但是华佗因练习五禽戏而长寿是真实的。华佗所处时代民不聊生，战火连年，传染病肆意，老百姓流离失所，受苦甚深。在这种情况下，华佗坚持练习五禽戏，直到老年还是神采奕奕、精神抖擞。足可见五禽戏养生功效之奇。
在中医里，五禽与五脏、五行都是有对应关系的。
熊戏如何进行练习呢？《云笈七签·导引按摩》中说：“熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头，左僻地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”此后功法种类逐渐增多。这里我向大家推荐一种比较简单的熊戏练习法，这个方法学习起来非常简单，功效卓著。
经过历史的变迁，熊戏也在不断变化。熊运有助于脾的运化功能的提高。
熊戏总共分为两组动作，一组为熊抱，一组为熊晃。
具体做法：先是将双手呈熊掌状放在腹部下面，身体上肢前倾，随身体顺时针做画弧动作，向右，向上，向左，向下，然后再逆时针进行画弧，向左，向上，向右，向下。最初练习的时候要体会腹部的拉紧以及放松。
在练习的时候应该注意两点：
首先，两腿要保持不动的状态，固定腰胯；开始练习时，手臂要自然放松，只体会腰腹部的立圆摇转，等这个动作熟练之后，再带动两手在腹部前绕立圆，动作要符合身体重心。
其次，熊运的核心是在丹田上，以肚脐为中心圆，以内动向外延伸，带动身体作立圆摇转，两手轻抚于腹前，随之全身进行运转。
熊晃能够有效预防下肢无力。
具体做法：提髋，屈腿，接着轻缓落步，后坐，前靠，换成另外一条腿，再提髋，屈腿，落步，后坐，前靠，上下肢动作配合一定要准确。
注意事项：最初练习的时候，提髋的动作最好先单独进行练习，两肩尽量不要随着晃动，收紧腰侧以带腿，双脚相互交替，熟练之后就能应用自如了。
可能单纯的解释不是很形象，很多人看不太明白，其实我们购买五禽戏的光盘进行学习，一下子就会明白，并非想象中那样困难。在演练熊戏时，以意念带动全身是非常重要的。你可以想象自己是在漫步在幽静的树林里，幽深静谧，或身处于自然之境，全身放松，沉稳安详。把形、神、意、气浑然结合，这个时候就能体会其中的神韵，达到导气令和、引体令柔、神形相交、天人合一的境界。这套动作非常简单，练习时可以根据自身情况进行调整，做之前做好准备工作，以免造成不必要的损伤。