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脾胃的生理功能对人体极为重要，如果脾胃二经脉气通调，阳气旺盛，机体的新陈代谢便和顺协调。三焦气化功能协调平衡，水气得以化为精微排出体外，人体正常生理活动才能维持。
脾经，即足太阴脾经，起于隐白穴，止于大包穴，左右各21穴，每日巳时（上午9~11点）是脾经当令的时段，也是草动蛇行的时间，此时周身气血俱注于脾。胃经是足阳明胃经的简称，循行于身体正面，从头到脚，一侧有45穴，左右两侧共90穴。胃经在胸腹腔内的运行路线，描述了脾胃相联系的路线，所以调理胃病时一般要脾胃同调。
足太阴脾经起于足大趾内侧端，沿足大趾内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，与足厥阴肝经相交分出行于肝经之前，向上经过膝关节和大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连系舌根，散于舌下。
胃部分支从胃分出，上行通过膈肌，注于心中，与手少阴心经相交。
腹部分布有脾经的多个穴位，推腹部就能把脾经在腹部的部分全给推了。脾经通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，那就说明有脾经不通的问题。
打通脾经最好的方法就是推揉，具体方法为：顺着脾经的循行线路，由小腿内侧开始，向上推揉到大腿内侧，再往上到腹部；手握空拳，用掌面一侧大鱼际部，顺着气血的走向，先推小腿，再推大腿，最后是腹部；先用左手推右侧的脾经，再用右手推左侧的脾经，每侧10分钟，每天推揉1次，这个过程需要长期坚持。
在推揉的过程中，为了加强防治效果，还可以重点按揉隐白穴、三阴交穴、阴陵泉穴、血海穴这4个穴位。巳时（上午9点~11点），脾经当令，如果脾经上有不通畅的地方，此时推揉效果最好。除了这个时间段，其他任何时间，只要有空闲，也可以随时推揉脾经。另外，根据中医“长夏应于脾”的说法，长夏时节（小暑至立秋这个时段）暑湿严重，脾土最恶暑湿，此时更要多刺激脾经。
足阳明胃经起于鼻翼旁，挟鼻上行至内眼角，与足太阳膀胱经相交，向下沿鼻外侧，进入上齿中，又出来环绕口唇，向下左右两脉交会于颏唇沟处，再向后沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过下关穴，沿发际到达额前。
面部分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行入缺盆，下行穿过膈肌，属胃，络脾；下行分支从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁，下行至腹股沟；胃下口分支从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行，与直行之脉会合，而后下行大腿前侧，至膝膑沿下肢胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端；腿部分支从膝下3寸处分出，下行入中趾外侧端；足背部分支从足背上分出，前行入足大趾内侧端，与足太阴脾经相交。
敲胃经一定要按照胃经的循行路线一路敲打下来，至于胃经在面部的一部分循行，我们可以将双手微张，然后用十个手指腹轻轻用力从上向下叩击。每天早上7~9点间正好是我们洗脸的时间，可以利用洗脸或擦护肤品的机会，对经过面部的胃经加以刺激，多揉一揉，不仅要擦匀护肤品，而且要在擦匀之后，继续做10次左右的擦脸动作。这个动作虽然简单，但实际功效非比寻常。另外，人体的面部不仅有胃经的循行路线，还有其他经脉的循行路线。因此，这个擦脸的动作可以刺激到多条经脉。
当叩击到颈部时，可以改用手掌轻轻拍打，到肌肉较多的大腿部位时，可以改用捶打的方式。
关于通过敲打方式疏通经络的原则，中医有句话叫“宁失其穴，勿失其经”，意思是我们可以顾及不到每个穴位，但要保证刺激到整条经络。因此，我们在敲打胃经时，可以根据前面给出的循行路线进行敲打，最初可以参照穴位图，慢慢熟悉后，没有循行路线图一样能很自然地敲打。敲打时以让局部产生酸胀感为宜。
辰时（早上7~9点）胃经当令，经过一夜的身体消耗，此时正是给胃经补给能量的时间。在饭后0.5~1个小时敲打胃经，调理胃肠的效果最好。但是，一定要注意，刚吃完饭时不要敲打胃经，因为此时血液都集中在胃内进行消化，一旦敲打，气血运行他处，胃就无法充分消化食物。还要注意敲打的方向，由上向下敲时是补，由下向上敲时是泻。脾胃虚弱、胃口不佳时可以从上向下敲，而胃火较大时，要从下往上敲。
脾胃是气血生化之源，起着给五脏六腑提供能量的作用。一旦脾胃功能虚弱，人们就会产生常见的胃胀、腹痛等消化不良的症状，同时还会导致无力、疲倦等吸收障碍，长此以往，会导致脏腑虚弱。只有脾经和胃经都畅通了，气血生化源源不断，湿气过重的肥胖者才能健康地瘦下来，易上火的消瘦者才会逐渐强壮起来。
秋梨被誉为“百果之宗”，有润肺清痰、降火除热、镇静安神、消炎止痛的功效。秋季易生痰火，食用秋梨膏是一个不错的选择。