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我们每个人几乎都有湿气，只不过因为每个人的体质不同，由湿气造成的身体不适，其严重程度有所不同。
中医所谓：“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵。”原本就气虚、容易疲劳的人，如果受到湿气的侵袭，再加上没有及时得到治疗或调整生活习惯的话，就会有寒湿之感。如果此时再不采取有效措施，寒湿之气在体内累积，就会出现凝滞不通的现象。在这种情况下，体内的水液凝结成痰，湿痰就会互相凝聚，滞留在皮下，身体各个部位都会出现“痰核”的结块。这时的结块属于一种良性肿瘤，但是如果仍不采取治疗措施，结块就有可能发展成恶性肿瘤。
具体来说，“虚”的感觉就是容易疲倦，常常感到精神不足，整个人感觉没有活力。“寒”的感觉就是怕冷。寒为阴邪，易伤阳气，所以体质偏寒的人容易头晕、唇色淡白、手脚冰冷、腹部冰冷、四肢乏力，同时非常怕被风吹。身体内的寒气越重，湿气就越容易经由皮肤或穴位进入人体。其中，湿气容易侵入的穴位是后颈部的大椎穴、前胸的膻中穴、肚脐的神阙穴、后腰的命门穴和脚底的涌泉穴。
寒湿之气从颈部大椎穴侵入体内，会引起肩颈酸痛的症状；寒湿之气从前胸膻中穴侵入体内，容易引起女性乳腺肿块、乳腺阻塞、乳房纤维囊肿等疾病；寒湿之气从肚脐的神阙穴侵入体内，则容易引起女性月经不调、白带多、子宫肌瘤、卵巢囊肿等各种妇科疾病；寒湿之气从后腰的命门穴侵入体内，则容易引起腰背酸痛、腰膝酸软、疲倦无力等症状；寒湿之气从脚底的涌泉穴侵入体内，则容易引起脚踝不适和风湿关节炎等症状。
“湿则凝”是指，当寒湿之气在体内累积一段时间后，就会发展为凝滞不通。中医认为“不通则痛”“寒湿则血凝，血凝则痛”，堆积在体内的寒湿之气造成身体气血凝滞、运行不畅。身体哪里不通，如果没有得到及时的疏通，就会进一步产生瘀滞的症状，接着就会产生具体的疾病，产生疼痛感。要知道，我们在健康的状态是不会动不动就感到疲惫或不适的，而是精力充沛的，因为五脏六腑能得到人体津液的濡养，这种良好状态的前提就是津液能够顺着身体的脉络正常顺畅地运行。
POINT
身体哪里不通，哪里就会产生瘀滞，接着就会生病。
现代医学中的肿瘤来自凝结成块的痰核。所谓痰核，即体内的水分凝结为湿痰，湿痰互相凝结，积聚在皮下，形成的大小不一、或多或少的结块。这种肿瘤一般是良性肿瘤，没有血管，也没有化脓。如果在淋巴结，则是淋巴结肿大；如果在乳房，则是乳房纤维囊肿；如果在子宫，则是子宫肌瘤。这个时候再不采取治疗措施，不调整生活习惯，良性肿瘤就有可能向恶化的方向发展。
追根溯源，所有的疾病都是由体内湿气的日益积聚开始的，所以我们常说，湿气是万病之源。如果再往前推一步，造成我们体内湿气重的原因无非是我们不好的生活习惯和不重视平日养生调理的重要性。也许，在湿气面前，没有人能独善其身，我们都难以摆脱湿气的困扰。但是如果明明知道自己湿气重的问题，却不注意调理，任其发展下去，等待我们的只有疾病之痛。