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——（古罗马）西塞罗
走得苦时，切勿太悲怆，生活里是没有绝路的，苦难是人生的阶梯，助你走出低谷和沼泽；走得快时，无须太得意，你的脚力总是有限的，不如放慢脚步把短暂的路走得精彩些。
放慢脚步，给自己的心灵放个假。不要成为生活的奴隶，填饱肚子之余，别忘了心灵也需要营养。人不能只靠面包生活，你的心灵需要比面包更有营养的东西。你有多久没有唱歌，没有到大自然中走一走，没有读书了？
人生就像一次旅行，人们总是忙于奔赴目的地，人们的心灵充斥着各种各样通往目的地的方法和手段，却往往忽略了路边的风景，没有给心灵片刻的宁静。
当你匆匆赶路时，你就错过了在路上的乐趣。你最好放慢步子，不要那么快，因为时光短暂，生命之乐不会持久。
人，需要适当的休息、放松和娱乐，需要时间来思考一些事情、整理一些思绪，需要停下来享受一下生活。
给自己一点品味生命的时间，在音乐、艺术、文学和大自然的世界里松懈紧张的情绪，保持一颗鲜活的心。别拿忙碌当借口，多听，多看，多关怀生命，即使是阴霾的雨天，也会出现欢乐的歌声。