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心情很“丧”的时候,就要乖乖地“丧”下去

每天一个心理学罐头

身体透支的时候,我们会停下来休息,而情绪耗竭的时候,我们却常常逼迫自己“兴奋一点”。

事实上,情绪是用来帮助我们适应环境的,当一个人出现“情绪耗竭”时,说明 由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态,沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。在这种情况下,继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态,只会让生活更加糟糕。

如果“丧”,就乖乖地“丧”一会儿吧!人生路远,我们要学会等待电量充满。

在快节奏的社会,抑郁、焦虑、孤独可能才是生活的常态。

扫码做个“情绪评估测试”。

(本书测试由简单心理提供) W7t9dLcOb0zZZeStZHbiwd+JMtd+qjVkXwd5Nx+6DLXEmJvYNeST7Du2ndZlff8c

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