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我们都应该感到开心，不是吗？
像众多心理学书籍提倡的那样，只要心中想着开心的事，我们一切就会安好。可是，面对人生，想要永远保持积极的态度可是件非常有压力的事呢！
你理所当然地认为，我们在西方世界较为开心理应是常态。毕竟在那里，我们拥有诸多开心的基础要素。毕竟我们拥有诸多开心的基础要素……
但真相是，整体来说，我们并不开心。
事实上，通常来讲，我们非常痛苦。
你认识的人中，接近 50%都曾经在人生的某个时刻认真考虑过自杀……
而在他们中，每十个人里就有一个人真正尝试过自杀！
因为开心让我们感觉很好，我们追求它，但是很快我们又会发现，开心无法持续。
而且，就像我们已经明白的那样，追寻快乐的一生不仅不能让我们快乐，还会越来越难让我们体会到快乐；可当这种感觉消失时，我们就会感到焦虑和沮丧。
具体表现在：
但完整的人生都会经历完整的情绪变化。
一个关于人生的事实就是，痛苦注定会伴随我们的一生。
我们都能够学会处理痛苦感受的方法，它们包括：
·为痛苦感受留出空间
·与痛苦感受共存
·创造值得过的生活
