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体力活动是指由骨骼肌收缩产生的各种身体活动，也是指在基础代谢的水平上，使身体能量消耗增加的活动，它主要由职业劳动、交通中的体力活动、闲暇时间体力活动（锻炼等）及家务劳动四类体力活动构成。体力活动是影响健康的重要因素，适当增加体力活动对于降低各种疾病的风险都具有十分重要的作用，而体力活动不足则会造成严重的健康危害。目前，国际上多以体力活动消耗小于4 180kJ/周作为体力活动不足的判断标准。
中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心2010年纳入98 649名有效调查对象的横断面研究显示，将业余时间内每次锻炼至少10min、每周至少3d、每次中等强度或高强度休闲性身体活动定义为经常锻炼，我国成年人业余时间内经常锻炼者的比例为11.9%，不同年龄组人群业余时间内经常锻炼率不同，以18～24岁组最高，25～44岁和75岁以上人群最低。男性业余时间内经常锻炼率高于女性（13.1% vs. 10.6%）；城市人群经常锻炼率高于农村人群（19.9% vs. 8.2%）。
近年来中国青少年面临着体力活动不足与静坐时间过长的双重挑战。据中国健康与营养调查2006—2015年四次横断面调查的数据显示，6～17岁在校儿童青少年闲暇静坐活动总时间呈明显增长趋势，其中闲暇使用计算机时间增长趋势明显，从每周的71min增加至204min，尤以6～11岁低龄组儿童青少年使用计算机时间增长最快，增长达5倍，闲暇看电视时间和做作业时间平稳中略有下降；男女生之间在闲暇静坐活动总时间上差异均无统计学意义，但在使用计算机、做作业时间上差异较为明显。不同年龄组和城乡学生在静坐总时间和看电视、使用计算机以及做作业等方面均存在差异。
国内外多项研究均证明体力活动不足是脑卒中的危险因素，而规律的体育锻炼能够降低脑卒中发生的风险。体力活动适用于任何年龄层脑卒中的预防，并且年轻人群受益程度更多。为达到有效水平：建议每次进行运动时间不少于30min，每周总时间不少于150min，运动程度中度及以上。一般的轻体力活动、断断续续的体育锻炼不能达到预防脑卒中的作用。已发生过脑卒中的患者也应注意调整自己的生活方式，逐渐加强恢复锻炼，预防脑卒中复发。