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你有能力选择回应方式

将脑海中的图景化作美好现实

除了“自我意识”之外,还有另外两种天赋共同促成了习惯二“以终为始”。第一种天赋叫作“想象力”。如果你能摆脱包括记忆在内的历史(因为你的历史并不是你的全部),就能想象一个截然不同的未来,就可以开始重塑自己的人生,乃至重塑整个婚姻和家庭生活。

第二种天赋叫作“良知”,也就是对于“是非对错”固有直观的认识。如果你将上述两种天赋结合起来,运用良知和想象力开启“以终为始”,就能弄清自己想要什么样的未来。这能帮助你摆脱自己的过往,治愈家庭带给你的创伤。

人们生活中的大多数问题都是家庭文化的产物。甚至有研究表明,生物DNA受到孩子在母体内与母亲互动的经历,以及孩子本身思维过程的影响。这些经历将深深植入胎儿体内。一个人呱呱坠地后,就进入了被我们称为“文化DNA”的世界,而文化DNA置于生物DNA之上。

在当今世界上,“离婚”已成为一种流行病,而且普遍被人接受。有时候,人们甚至很愿意考虑分居或离婚。从这个角度思考问题的时候,人们会开始寻找离婚的理由,找出合理的借口。“合理化”意味着对自己说出理性的谎言。你会寻找证据来支持自己的结论和决定,因为你似乎很想摆脱可能是由另一个人造成的痛苦,或是你与另一个人之间独特关系带来的苦楚。于是,你开始放任这种疾病滋长。

我还记得,有一次我给“青年总裁组织”上课。那次大会为期一天两晚,宗旨是写出家庭使命宣言。有些家庭让十几岁的孩子也参与进来。最开始,是家长想要这样,也大力推崇这么做。但等到孩子们真正参与进来,想打退堂鼓的也是家长。因为他们知道,如果按照宗旨和价值观许下承诺,他们就会受到孩子的监督,要为这些宗旨和价值观负责,而这让他们心生恐惧。

于是,我问那些青年总裁和他们的伴侣,如果你所在的行业和公司出现了严重的营销策略问题,你会怎么办?那些人一下子就活跃了起来。显然,那些经验丰富的首席执行官每天都在处理类似的营销策略问题。我问他们,如果你把家庭摆在生活中的第一位,摆在像能节约资金、促进业务的营销策略一样重要的位置,那会怎么样?如果你优先考虑自己的家人,那又会怎么样?你会像解决营销问题一样充满活力、热情和想象力吗?他们这才恍然大悟。

我们就像终于发现了水的鱼儿。有时候在婚姻和家庭生活中,我们过于沉迷日常琐事,忽略了亲密关系的重要性。我们很容易觉得“生活就该如此”。

事实上,生活本该比那美好得多。

我们没有意识到自己拥有选择权,可以选择让生活变得更美好,选择重塑自己的人生,重新发现对伴侣的爱。我们拥有选择的能力,完全可以让生活变成一场激动人心的大冒险,变成一件真正能让人激动万分的东西,就像那些人谈论营销问题的时候一样。

那些总裁和伴侣渐渐开始意识到这一点。他们开始跟青春期的孩子讨论家庭使命宣言的时候,我能看出他们的态度有多么认真。写下使命宣言就是在意识与潜意识之间架起桥梁,因为在书写的同时,你也在锻炼自己的心理神经肌肉,这种运动能在你的潜意识中留下烙印。

史蒂芬:

我认识一位女士,她下班回家以后,会在进屋前停下脚步,花点时间想想自己的家人,在脑海中勾勒自己想跟伴侣和孩子一起创造的世界。然后,她会推开家门,将脑海中的图景化作现实。

学会倾听自己的良知

请试试下面这个练习。今晚上床睡觉前,写下你想要记得明早最先做的两件事,然后看看明天早上会发生什么情况。如果你将书写与“心灵演练”相结合,尽可能调动多重感官,就能在潜意识中留下深深的烙印。

接下来,用这个练习来想象你的婚姻。请充分发挥想象力,将所有感官结合起来,去观看,去聆听,去品尝,去触摸,去嗅闻。试着通过各种方式进行全方位的“心灵演练”,在脑海中勾勒你想要的生活,你想拥有的婚姻和家庭。聚焦于你真正想要的东西,适合你们两个人的东西。这就是倾听自己的良知。随着渐渐入定,沉浸在冥想中,你会发现自己的良知。通过入定、冥想和正念,你会感觉到什么才是适合自己的。通常来说,那会跟你拿到的“人生剧本”不大一样,跟伴随你成长的“文化脚本”也不大一样。

正如桑德拉先前提过的,那些是我和她在结婚前分别拿到的人生剧本。你也许会认为“生活就该如此”,但其中很多不过是错误的传统,或是根深蒂固、含蓄内隐的信念体系。你从来不会去质疑它,只会假定生活就是这样的。

我做现场演示的时候,经常会用到错觉图。我会先向屋里左右两侧的人展示不同的图片,然后向所有人展示第三幅图。在大多数情况下,看到第一张图的那一秒决定了人们将如何看待合成图,也就是第三幅图。那就像个立竿见影的文化脚本,从此人们将通过那个“透镜”解读一切。

人们也正是这么做的。他们逐渐失去了意识到生活是由自己创造的内在能力。他们意识不到可以在婚姻中创造出一种和谐、幸福、高效的氛围。这种氛围才是人类真正渴望的。你可以治愈家庭带给你的创伤,不必成为过往人生脚本和成长背景的产物。你拥有选择的能力。

这是一件了不起的事,也是一件令人兴奋的事。对我来说,仅仅是意识到这一点就让我激动不已——我能够选择自己对任何情境的反应。

生命向我提出了什么要求

在德国纳粹的死亡集中营里,维克多·弗兰克尔将问题从“为什么我要在这些人手里受苦?”变成了“生命向我提出了什么要求?”他认真聆听了自己内心的回答,意识到了其他人的需要。虽然缺乏过去享有的人身自由(包括食物和温暖),但他听见自己的良知在说:“拿出你微薄的口粮分给别人,帮那个人活下去。”

弗兰克尔去世前不久,我和他通了电话。当时,他在奥地利住院。我表达了对他毕生事业的钦佩之情,赞美了他对包括我在内的许多人的巨大影响。他说:“史蒂芬,你跟我说这些话,就像我快要不行了似的。我还在忙两个重要项目呢!”其中一个项目是跟一位传记作家合作,弗兰克尔将那个项目称为“生命的召唤”。这正是“良知”问题的本质:生命对我们有何要求?当生命召唤我们的时候,在可能对某事做出过激反应的时候,请在关键时刻暂停片刻,从一数到十,扪心自问:“生命向我提出了什么要求?伴侣对我有什么要求?我的孩子们现在需要什么?”然后,认真聆听内心的回答,通过“心灵演练”想象那样的生活,在脑海中勾勒出自己的回应方式——体现习惯二“以终为始”精髓的回应方式。

每个人都拥有四大天赋——自我意识、良知、独立意志和想象力。它们赋予了我们人类的终极自由——选择的能力。

——史蒂芬·柯维 S/yr2n8tebzqoPGv4p8/TSS/1jEEW/DGcE2aY/cKkEG9fqXCng3YOT6Ia1YvTHpp

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