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上行需要目标，甚至可以说，没有目标的上行是不可持续的，因为你会连偷懒都意识不到。
举个例子，如果你没有定下三年内赚到100万元的目标，你就不会对今天放下书本、放弃寻找新项目，转而去玩游戏这件事有任何的负罪感。用上文的说法，目标的刺激能协助你重新定义自己的不舒适区。
很多人都在说上行，到底什么是上行，读读书、听听课是不是就叫“正在上行”了？它们可以是上行的一环，也可以不是，因为它们只是一种手段，手段何其多，但最后并不一定都会导向你要的结果。
上行需要你心里有一个想去的地方，有一个想成为的人，然后坚持读书、践行长效性的手段，再辅以一些短期提升的方法，最终把自己代入到那个智慧又成功的优秀形象中。
那正确的上行目标是什么样子的？很多人的目标就是“比昨天好一点点”，这属于上行目标吗？属于。但这是不是一个好的上行目标？并不是。
因为什么叫“好一点点”呢？你必须定义一个可以自我感知的目标，这样你才可以清晰地看到自己离目标究竟是越来越近还是越来越远。比如你开了一家小店，你此时的上行就是让小店的营业额翻倍，因为这是可以自我感知的目标。
只有这样，当你离既定的目标越来越远，或者你在做一些离目标越来越远的事情时，你就会马上感知到。这种感知不一定能让你立刻放下那些拖你后腿的事情，但会给你增加一种压力，让你走入不舒适区。除此之外，这个目标的实现还必须在你回望的时候有一种“获得感”。
明天看的书比今天多一页，是不是可感知的目标？是。但当你过一段时间回顾时，“看书的页数多”这件事并不能让你有多少获得感或成就感，你并不会因为看书的页数多而觉得自己就领先别人一个身位。
经常有读者向我反馈，说自己的朋友觉得自己改变很大，思想更有深度了，能一眼看穿事情的本质，这就是获得感，你借此得到了一种确定的好结果。而光是看书的页数多，或是啃下几本难啃的书，并不一定能带来深刻改变的获得感或成就感。
所以一个好的上行目标的制定，首先要让自己能明确感知到，其次当它达成的时候，可以给自己带来很强的获得感。
如果达成后发现获得感不足，即觉得尽管达成了上行的目标，但又觉得似乎上行了也没见到多大提升，那就说明上行的目标必定有一定程度的偏离——你设定的上行目标，很可能并不是你真正在意的结果。
而随之而来的最大副作用，就是会对你下一次准备上行的决心产生非常大的影响。