前言

你是不是在学习上花了太多时间，结果却不尽如人意？你是不是觉得读到的东西很难记住？你会不会因为觉得学习很无聊，所以很容易分心，导致你在学习上一再拖延？

如果是，那么这本书正是为你准备的。

我们是奥拉夫·舍韦和芭芭拉（芭布）·奥克利。过去我们俩都曾在学习上步履维艰，但是我们已经找到了一些方法来帮助我们熟练掌握任何学习内容。我们将从基于神经科学和认知心理学的深刻见解出发，为你提供一个提高学习能力的速成课程，不管你是打算学习数学、语言、编码、空手道、烹饪还是其他任何东西。你将明白这些策略为什么是有效的，因为我们会告诉你，当你使用它们时，你的大脑中会发生什么事。不，这并不是一本魔法手册，但是你会发现，减少挫折感和提高学习成功率有时的确会给人一种不可思议的感觉。

以前，奥拉夫一直想取得好成绩，但是不管他怎么努力，他都无法成功。他以为这是因为自己不够聪明，差点儿就放弃了梦想。后来他发现，取得更好成绩的关键不在于他的天赋，也不在于他投入了多少时间，而在于他的学习方法。在他十几岁的时候，他跳出思维定式，在学习技巧上做了一些调整，然后，他就开始变得优秀起来。

最终，奥拉夫这位先前成绩平平的后进生成了他高中班级里的尖子生。后来，他以优等生的身份获得了牛津大学经济学和商学硕士学位。他所撰写的《超级学霸》（Super Student）成为探讨如何有效学习的世界畅销书，目前已经被翻译成十几种不同的语言。

至于芭布，她在高中时期数学和科学课一路不及格。她确信自己没有“数学基因”。然而，在她将近30岁的时候，她决心重新开始学习数学，就从高中代数补习课开始。慢慢地，她在数学和科学方面都取得了进步。通过运用她在美国国防语言学院学习到的有效学习方法，她获得了成功。她现在是一名工程学教授，还在世界规模最大的在线开放课程项目之一“学会如何学习”（Learning How to Learn）中向全世界数百万名学生授课。这表明，即使你认为自己缺乏在某一门学科上取得成功的基因，那也不一定是真的。

你可能会想：“我对数字应付不来。”“我学不会外语。”“我没法对着一大群人演讲。”但事实上，你只不过是还没学会如何做这些事情罢了。相反，如果你把注意力转移到寻找学习技巧和方法上，你就会发现我们这本小书为你提供了许多触手可及的奇妙而深刻的见解。你将找到新的解决方案，它们通常基于最新的神经科学发现，能帮助你扫除巨大的思维障碍，去做那些你从未想过自己能做到的事。

在几十年的写作、教学和对学习的研究中，奥拉夫和芭布与来自众多学科领域的专家们建立了深厚的联系。在这本小书中，你会找到有关学习的最佳实用工具和见解，它们综合了神经科学、认知心理学、教育学和其他许多领域的研究成果，而且是在成百上千经历过无数实战演练的专业学习者们的反馈基础上加以锤炼形成的。

专业学习者会逐渐将学习工具和技巧添加到他们的头脑工具箱中，并批判性地反思自己的学习方法。因此，这些学习者能够充分利用他们的大脑，无论他们的大脑看上去是否“天生”擅长学习。

本书将帮助你跻身专业学习者之列，欢迎加入我们！