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A：这种想法是错误的。
所谓睡眠，原本是为了让大脑和身体进行休息。
但脑科学的研究证明，人在睡觉时大脑仍然以不同于清醒时的模式进行工作。简单来说，大脑会在人睡觉时积极活动，整理当天所得到的信息和记忆。
因为大脑在白天一直忙于接收信息，根本没有时间对这些信息进行记忆和整理，所以会通过睡眠来进行学习活动，比如将白天得到的大量信息保存在长期记忆中或者整理思路等。
而且最近的研究进一步表明，大脑还可以在睡眠中筛选“要记住什么”和“要忘记什么”，从而提升一个人的“智慧”。也就是说， 在睡眠时大脑会无意识地进行巧妙的记忆筛选。
虽然大脑的记忆并不一定都是正确的，但睡眠时的记忆筛选能够对我们醒来后的思考和推论起到促进作用。我想大家应该都有过这样的经历：前一天晚上毫无头绪的想法，在第二天早上睡醒后突然非常清晰地浮现在脑海中。这就是大脑在我们睡觉时整理记忆和思路的证据。
一般认为，大脑会在睡眠较浅的快速眼动睡眠期整理记忆，但实际上，在睡眠较深的非快速眼动睡眠期，大脑也在对记忆进行整理。
换言之，经过有规律的睡眠后，记忆得到整理，大脑再次恢复活力，做好了接收新信息的准备，这时我们就会醒来。