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2020年，是见证历史的一年。其中甘苦，想必所有经历者都已铭记在心。这一年，对我而言，好似闭关进修，我在“喜马拉雅”APP讲了一年的《伤寒论》，在小程序“元泰堂国学讲堂”讲完了《素问·灵兰秘典论》，辛苦归辛苦，但其中收获良多，有大欢喜；也希望能帮到大家，大家也有大欢喜；更希望经典永存、欢喜永存。这年头，从内而出的欢喜，就是良药。
讲《伤寒论》，可以按照条文讲。但大家关心的是病，讲病因，就得从《黄帝内经》讲；讲病证，就得从《伤寒论》讲。为了大家能听懂艰涩的古文，这里以“内经的理，伤寒的方”的形式来普及经典。因为里面有大量的《黄帝内经》原文和《伤寒论》原文，大家都盼着书能早点儿出来，好对照着经文认真学习。于是，我整理出文稿，并且在整理过程中又添加了一些东西，希望能更好地帮助到大家。
几年前我发愿讲全本的《素问》，可能有人会笑我太执着，但这世上每个人都有愿望，既然发了大愿，就要勇猛精进，再怎么煎熬心血，也要把事情做圆满，否则人生就有悔恨，就有遗憾。虽然我已经写了很多所谓的养生书，但目前我最满意的就是《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉》系列书籍，我愿意用这种方式回报那些热爱经典、热爱《黄帝内经》和《伤寒论》的广大听众。能在学习经典的路上共同成长，是我们天大的福报。
本书是用《黄帝内经》之理、《伤寒论》之方来讲病。因为现在大家经常被病痛困扰，可又不明白自己因何而病，如果明了医理，能在病之初起，自己动动手脚，就解了病痛，大家自然高兴，同时也会对中医经典起信念。这自然对《黄帝内经》和《伤寒论》的传播也有益处。另外，讲《黄帝内经》，尤其是讲《伤寒论》，如果不结合实例，就会让理论落在空处。其实《伤寒论》本身就是结合实例讲的，它就像是一本教学笔记，仲景先师坐在堂上，给下面各位衙役及病人讲解治病良方，所以里面多次记载“师曰”。现如今，有人虽然把伤寒方讲得天花乱坠，但实际上临床又不用伤寒方，那就是空说。所以，这也是《伤寒论》无法光大的原因。
再者，讲病还是在帮助大家学习自救。过去医疗环境差，很多人没钱看病，也就死生有命了。现在医疗环境看似繁盛，可大家却还是以病为苦，一是治疗不等于治愈，更何况还有大量的误诊、误治；二是医疗成本高昂，不仅没钱看不了病，有钱也不敢看病，病痛不说，一场大病往往就导致倾家荡产。昨天理发师跟我闲聊，说他一个肾结石手术花了6万元，而他的一个朋友同样的手术则花了12万元，他的另一个朋友做心脏支架花了十多万元……可见，无论我们有多少钱，也禁不住生一场病。所以我说，学习《黄帝内经》《伤寒论》，不只是学习经典，还是自救。
随着医疗的市场化，自救成了一个大话题。尽管现在有各式各样的科普讲座、各种各样的文章，但这些都是碎片化的。比如，今天这个专家告诉你鸡蛋可以吃，明天那个专家告诉你鸡蛋不能吃，你怎么办，你怎么活？今天专家告诉你甲状腺的问题跟不吃海带有关，是由缺碘造成的，明天另一个专家又告诉你导致甲状腺疾病的第一大病因就是食用海带，我们还活不活？！仿佛一切活路都变成了死路，我们老百姓茫然无措，都不知道该听谁的了。
再比如，关于减肥，有些专家不顾生命之理，媚俗地说：“春天正是减肥时。”为了挣黑心钱，就鼓励大家春天辟谷。一年四季当中，夏天最耗散人的精力气血，全指望着春天攒点儿精血来养呢！所以，夏天犯心脏病的人，可能就是春天胡作的人，因为缺少气血来支撑心脏的活力。
又有人说：“秋天正是减肥时。”古语都说入秋要“贴秋膘”，岂止不能减肥，反而要增肥。更坏的人说：“冬天正是减肥时。”其实，我们都不用跟天学，跟不了天学，我们至少可以跟动物学，都能得到真知，动物都知道冬天把自己养得肥肥的，要不然冬天的冷是扛不过去的。
所以我总说：“跟天走，别跟人走。”我们之所以会犯错，就是不懂得跟天走，而总是跟着自己的欲望走。跟天走，就是知道，有一个天然的减肥时机，就是夏天。夏天，人之气血全部到体表去抗热了，汗蒸腾腾，而此时脾胃最弱、最寒，人自然吃得不多，兼之大汗耗散气血，人自然会消瘦些。
说来说去，天底下什么最傻？脑子最傻，脑子想得最多，一旦想当然了，脑子就容易犯傻劲；什么最不傻？肉身最不傻，肉身的第一原则，就是自保。自保，就是天热了，就把气血拿出来抵抗热；天冷了，人体就要让气血全部内收，保生命之根，保五脏六腑，这也是有些胃寒的人冬天会觉得脾胃舒服一些的原因，而冬天如果皮肤、手指冻烂了，肉身都不会管。自保不是保别的，自保是保根本，无论做什么事，我们都要先保住根本。人间富贵为什么叫“浮华”？因为它没有根，浮华指的是无根。“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园”。拼了命去追求浮华，不如先懂自保。
人这一辈子，活的就是这肉身，都说“格物致知”，但所有的“知”都应该对人有益，所以与其去格物，不如格“肉身”。我们天天折腾的、天天用的，全是这个肉身，不学《黄帝内经》，我们永远不知道肉身是怎么一回事。前面我们学了《黄帝内经》第一篇“上古天真论”，那里面告诉我们：二七、二八之前，我们对肉身浑然不觉，一有漏，人才惊觉肉身，由对肉身的惊觉而启动灵魂，生命就仿佛重启了……所以，从二七一十四到四七二十八岁，恐怕是人生最难忘的时光，而后，便是对肉身和灵魂的滥用期，这时期，对待肉身和灵魂的态度，决定了我们未来很多事情。等到七七四十九和七八五十六时，肉身的报复就是疾病，灵魂的荒芜就是老无所依。这时，生命又在一个虚弱的水平线上运行了。打个比方，青年时的生命重启，可以创立一门宗教；而年老气血衰颓下的生命运行，只会让你依附某种学说，或某种宗教，而再没有创造的力量。所以说：人活，就活个气血。而《黄帝内经》关于气血、关于元气、关于精气神的理论，对我们每个人都至关重要。
到底是什么决定了我是谁、你是谁？是我们肉身气血决定的，是我们自身的荷尔蒙决定了我们会爱上谁；是我们自身脑内分泌的多巴胺决定了我们是否开心……一切，都是因为我们自身。气血足，我们可以抗压并活得久，但也可能正因为气血足而好强，会因冲动而丧命。气血弱，我们也许就唯唯诺诺，活得憋屈，但也可能正因为气血弱，而知道自保，因示弱而得以长命。
如此说来，《黄帝内经》岂止是医学，《黄帝内经》讲的都是人生至理。我此次“讲病”，也是因循《黄帝内经》和《伤寒论》之理，分析各种病的成因以及治法，也就是说，我们需要一些基本、正确的医学知识，在我们遇到问题时，至少可以不慌张，比如在这场疫情中，很多人天天跟我习练易筋经或八段锦，也有吃中药的，可以自助、自救。同时，大家有了正确的医学理念，在跟医生交流时，也会顺畅，而不是一味地急躁和怨怒。虽然反复说跟天走，别跟人走，可心乱的时候，人看不见天，只见人。其实，自古疫情拼的就是谁命硬，命硬的，就活下来，家族里死得多的，就逼出一个先师张仲景，逼出一本绝学《伤寒论》，传了快2000年，又救人无数。其主旨，就是想命硬，就得培元固本。总而言之，学习生命原理，跟我们是不是学医出身，没有关系。古代也没有医学院，凡关乎性命之学的，都是人生的必需，是有益于所有人的。
一句话，《黄帝内经》是一本伟大的经典，《伤寒论》也是一本伟大的经典，我真心希望有人能认认真真地学。它并不需要你有多专业，而是需要你多用心。在这浮躁的世界，已经很少有真正的生命体贴了，大伙儿还是尽量学习如何自救吧！
总之，这本书是用来开窍的，您若看着看着觉得开窍了，我就没白费心。若没开窍，就再看一遍。
让我们在一起重温经典的温暖。心灵的温润富足，一定会让我们成为人群中最安稳和喜悦的那一个。
曲黎敏
2020庚子年，写于北京元泰堂