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我们自称是炎黄子孙，但其实多是“不肖子孙”。什么叫“不肖”？古人讲“肖”是相像的意思。比如，我们画一幅肖像，如果比较传神，叫“惟妙惟肖”。但我们现在除了长得像祖先以外，我们的价值观、信仰、生活方式、穿着打扮，已经跟他们相去甚远了。所以，现在有一种趋势就是逐渐回归到自然，回归到传统。
黄老哲学是中华文明的根，亲近自然、回归传统，让我们从解读《黄帝内经》入手。
我们就以《黄帝内经·素问》的第一篇《上古天真论》为线索，看看在远古时期，我们的祖先是怎么认识自然、认识人体，以及怎么去养生、保健、治疗的。
养生之道，首先要了解人或自然的本性，由此才能明确方向，知道往哪儿努力。我们不能顺着自己的心情去养生，而要遵循自然规律。
什么叫“养生”？我们想一想，当你养一盆花，养一个宠物的时候，是不是要先了解它的本性是什么，而不能顺着自己的心情养。你觉得它渴了就浇水，你觉得它饿了就施肥，可是由着自己的性子养这些植物的时候，最后的结果是什么？养花养成花盆了——植物都死了，花盆留了一堆。所以，养生的基本要求是，你要了解它的本性。
养生之道的“道”指的是方向。“道”字上面是“首”，代表人的头；底下是“之”，代表方向。我们说的养生之道，就是要掌握人或自然的本性，知道往哪儿努力。