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很想把肚子上那一圈脂肪消掉，这时你会怎么做？改变饮食方式？还是开始经常做运动，尤其是仰卧起坐？
这些全都尝试过了，但就是除不掉脂肪！我常听到人们如此抱怨。
从减肥与预防代谢综合征的立场来看，肚子上的脂肪一向被视为坏蛋，但其实肚子上会有一圈脂肪是有其道理的，如果不试着了解这个道理，即使每天积极地做仰卧起坐，也很难产生效果。
要让肚子健康地消下去，最重要的心理就是“大胆”。
你脑袋里此时是否出现了一个大大的“？”，现在就来说明两者之间的关系。
“大胆”这个词包含了体内的某个器官。对，就是胆，也就是胆囊。
胆囊位于肝脏下面，负责分泌胆汁，而胆汁是用来分解脂肪的消化液。当脂肪进入胃里后，会接受胆囊分泌的胆汁洗礼，被彻底分解开来。换句话说，胆汁分泌不良的人，自然不易分解脂肪。
偏偏有些人的胆囊天生就比较小，相较于“大胆”的人来说，这样的人就是“胆小”的人。胆囊比较小的人，因为分泌的胆汁也比较少，所以容易囤积脂肪。
根据韩国某专门研究“八大体质”的研究人员所述，胆囊较小的人通常大肠都比较粗、比较大，因此吸收水分的能力也会比较强。
尽管每个人因体质不同会有不同的结果，但基本上只要吸收过多水分，肚子就容易虚寒。
脂肪组织就某个层面来说，很像毛巾，负责扮演不让器官虚寒的角色，所以容易囤积脂肪的人，表示身体比较虚寒，而肚子上的脂肪当然也是为保护肚子里的器官不受虚寒而存在。
附带说明，另一个让人在意脂肪多寡的部位是上臂，脖子到手臂都具有释放热能的作用，所以天气一冷时，大家就习惯把脖子缩起来，就是要避免热能被过度释放。身体虚寒的人，为了不让热能流失太多，才会在手臂等处囤积脂肪，目的就是要预防散热过度。
“大胆”这个词还含有富有胆力的意思，也就是拥有决断能力和耐力，才有办法拥有与众不同的创意，也能清楚表达自己的意见。
相反，“胆小”的人总是担心他人如何看待自己、如何评价自己，为此随时绷紧神经，也随时想避开周围人的视线，怕被人们伤害到。
例如，在职场上常常心烦气躁甚至会骂下属的人，虽然内心很清楚应该尽量把工作交给年轻人去挑战，却忍不住将焦点放在年轻人不够可靠的缺点上，因此事情还没发生就不断地唠叨。
这个类型的人乍看之下很强势，但其实是害怕失败的人，因为胆量小才会对他人的行为生气。
只要心理产生这种想法，身体就会为了保护自己，吸收超量的水分，囤积不必要的脂肪，完全是平常的心理状态展现在身体上的结果。
肚子里有小肠和大肠等重要的消化器官，如果是女性的话，还有子宫和卵巢等非常重要的生殖器官，为了保护这些器官，脂肪才会聚集在这些器官四周。
换句话说，肚子上的脂肪是“想要保护什么”的心理表征。
“保护”是很重要的工作，但如果过度，就会囤积过多不必要的脂肪，这一点一定要记住。如果想拥有苗条的肚子，就要敞开心胸，偶尔甚至大胆一点，届时自然能和多余的脂肪及心烦气躁说再见。