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胃是第一个让食物滞留的地方，会分泌胃液将食物杀菌，并消化及分解食物到极细状态。胃液是pH值在1—2的强酸，因此拥有强大的杀菌力，但如果分泌过多，就有可能侵蚀胃的黏膜，而能有效预防这种情形的是胃的黏液系统。每次饮食时，黏膜都会为保护胃而再生，但胃非常害怕压力，甚至有可能一夜就造成溃疡情形，是一个必须小心呵护的器官。
担心、在意、烦恼、犹豫、信以为真、想太多……传统医学将这些情绪统称为“思”。
“思”就是“因已发生的事而陷入思考旋涡，迟迟无法跳脱的状态”。
以研究大脑的领域来说，据说这种现象是电流变得容易通过脑的“血清素传递系统”所致。
例如刚开始下雨时，只要窗户上有水珠滴落，之后的水珠就会沿着相同的路径往下滴落，脑的回路就像此时的水珠，只要强烈的电流信号通过一次，之后的电流信号就能轻易通过该回路，而只要电流信号不断反复经过这个回路，之后就很难脱离这个回路。
那个人是这么做的，有人是这么说的。
我锁上大门了吗？我关掉煤气了吗？
思路不断反复围绕在这些事情上，背后就是因为存在传统医学所说的“思”。
多思则气结，想太多会让情绪抑郁、提不起劲儿，一旦这种情形恶化，就会伤到脾脏和胃、胰脏等消化系统器官。
一旦陷入某个思考旋涡时，要自己“不去想这些事”是不可能的，不仅如此，通常是越不想去想，反而越容易想。
这种时候，一定要设法切换思考路线，也就是刻意改变脑里的回路。
例如：听音乐，这个回路与担心的回路正好相反；闻香气，同样能诱导脑切换成与担心不同的回路。
脑回路其实拥有无尽的通路，要有勇气跳脱平时常用的回路，改绕到别的回路去，才能有效阻止“担心、不安的增幅回路”。所以在日常生活里就要试着改变，如变换以前每天上班或上学时固定走的路线等。
爱操心的人最常说的口头禅有“怎么办”“可是……”“只是……”“我只不过是……而已”。
当这种口头禅变成习惯，万一遇到必须做出决断的时候，也会思考良久，迟迟无法做出结论，最后的结果就是错失良机。
如果发现自己被“思”绑住，一定要多注意自己的说话方式，必要时得做出改变。
例如，改说“选项一直是无限的”。
如果忍不住又担心了起来，就慢慢将脖子往左右各转动90°，同时夸张地对自己说：“我的视野是如此宽广呢。”