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要治疗手上皮肤的粗糙或干燥，可以涂护手霜或戴上专用的手套来保护，各种应对策略还真不少，可见有这类烦恼的人很多，不过最应注意的是“保护的时段”。
其实要保护双手，最适当的时段是晚上7—9点。
“这段时间哪有空保护什么手啊！”我似乎能听到不少女性传来这样的声音。
不仅要洗碗盘，还要准备帮孩子洗澡，这段时间是主妇最忙的时候，当然也是因为这样才让双手变粗糙的吧，但也因此潜藏着“你们也动手帮忙呀”的需求。
负责做家务的主妇，看着家人坐在沙发上放松，甚至躺在地板上看电视时，尽管心想这也是没办法的事，但内心还是会忍不住产生“为什么都是我在做……”的情绪。
千万别以为手部粗糙是负责做家务的女性才有的烦恼，因为现今已经不是“男人就该这样、女人就该那样”的时代，以往的常态做法已经不适用了，实际上就有家庭是由丈夫担任做家务的“主夫”。
手会粗糙缘于“手的干燥”。
干燥虽然多发生在气温下降的冬天里，但其实只有寒冷这个因素，并不会造成干燥，因为身体为了抵抗寒冷，会让血液集中到手上，干燥就是热能集中到手上的缘故。
当手上充满热能时，表皮就会干燥，导致皮肤容易破皮，因此出现发炎症状，或造成手部粗糙。
手指对外在温度很敏感，能很快被温热，也会很快被冷却，为配合手指这种快速变化，身体会从内部进行调节，有时会输送温热的血液，有时会降低温度，当这种调节工作紊乱时，手就容易变干燥。
手臂和手指等上半身的体温调节，就传统医学观点来说，与心包经的“气”流动方式有关。心包经负责调节一整天的血液循环，如果以传统医学的脏器时间为参考来看身体的运作时间，心包经的运作时段就在晚上7—9点。
换句话说，一整天的血液循环不论往上还是往下流动，体温的上下调节工作都是在这个时段里进行的。附带说明，晚上9—11点是调整淋巴循环的时段，所以对双脚和下半身的微调作业，主要都在这个时段里进行。
所以要保护双手，应在晚上7—9点这段时间进行，但对主妇来说，这个时段正好是得做家务的时候，很难停下手来护手。
但至少可以做到注意“温度差异”。
例如，洗碗盘时的冷水与温水差异、美发师的吹风机吹到手上时的温度差异、折叠衣物时静电产生的微妙温度差异等，都有可能造成手的粗糙。
尤其是秋季到冬季，室外温度与室内温度的差异会很大。
即使室内外温度有差异，或做家务时有温度差异，也非每个人的手都很粗糙，当中的差别就在于影响身体调节温度的心理因素。
“心理的温度差异”就是“容易变热也容易变冷”的心理。
一天当中，常常会想做这件事，也想做那件事，之后觉得还是算了，没多久又觉得还是试试看好，因为很有趣……这种随时在改变情绪与心理的情形，都会促使热能跟着移动，如果发生在气温差异原本就剧烈的季节里，这种内部的心理混乱情形就会更严重，使处于身体末梢位置的手脚，更无法顺利调节温度的移动。
晚上7—9点是调节一天的情绪起伏以及伴随情绪起伏的热能移动的时间，如果在这段时间，再因为温水与冷水造成手的温度出现差异，身体就会无所适从，不知该如何运作。
在这种情况下，热能自然容易聚集在一起，也会因此让手变干燥。
对主妇来说，晚上7—9点是为家人操劳的时间，黄昏之前的时间才是自己的时间，因此会想利用这段时间来做这个、做那个，但最后往往是“没能完成”，如果这种情形持续到晚上7点，就会有更强烈的焦躁感，觉得“为什么都是我在忙”。
如果想有效预防手变粗糙，就要遵守以下事项：
◇为避免一天下来出现心理上的温度差异，应在早上决定好今天要做的事。
◇为避免让手在晚上7—9点过度操劳，应事先做好必要的准备工作。
当然也可以主动请家人帮忙做晚上的家务，但如果是以抱怨的语气提出，家人恐怕会板起脸孔，所以别用强烈的口吻要求，应用“要是你能帮忙，我会很开心”的口气提出。
尤其是有“今天就只做这个好了”的心理时，会更有效果。不仅如此，如果能将这种心理“意识化”，就能逐渐将自己从“为什么都是我在忙”的不满状态里解放出来。