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| 第1章 |

器材

搏击健身训练是一种投入相对较少的训练,至少刚开始是投入少的。刚开始使用的基础拳击器材只要质量好并且符合需求,就可以长期使用。所以,你只要充满动力并下定决心,就可以改善健康状况和生活方式。入门器材包括拳击手套、护手绷带、跳绳和手靶,这些器材将提供良好的训练基础。随着你练习的深入,沙袋会帮助你练习进阶的技术,包括重沙袋、速度沙袋等。

购买优质的器材至关重要,你可以在网上找到热门的商品,比较价格和质量,然后做出明智的决定。

开始锻炼之前,请先检查一下健身包,确保备齐训练所需的一切。如口渴时为了找一瓶水而暂停训练会分散注意力。 JO3j1nay+oBik3Wq8xxPEdwRiiTAxBy1nJX8z5alO+fgEVU7ezE5MrVeE1jWUiU+

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