前言

首先，我在此谨对所有购入本书的读者们表达我诚挚的谢意。

我在万宝盛华人力资源（日本）公司担任顾问，主要职责是为广大职场人士提供就业咨询服务。在机缘巧合之下我收到了扶桑社的邀请，有幸获得了出版这本书的机会。

不过我并不是什么大人物。其实我也曾想过，是不是因为我从事这类工作才有幸得到了此次机会，或是因为我其实才智过人。但事实绝非如此，因为我此前只不过是一名平庸无奇的全职太太罢了。

但是，现在想来，在我迄今为止的人生中曾出现过几次重要的转机，我有幸在人生中最危急的时刻得到了咨询指导，从那时起，我就抱着“我也要成为心理咨询师”的梦想，开始了专心学习心理咨询的历程。

虽然我是那么平庸无奇，但是当有了“成为心理咨询师”这个目标以后，自己前进的方向和应做之事就一点点地变得明晰了。就这样，自从我有了一个梦想之后，我就不断地想去尝试新的事物。

当然，不是所有事情都能顺心如意。虽然在考取咨询师资格证之后，现状不会立刻发生改变，但我要做的只有咬牙坚持，在现有环境下尽可能地活出自我，并且从中找到属于自己的乐趣，然后一门心思做好它。同时，为了不被现状所阻碍，我不断对周围的人说自己想尝试做某事，并且试图将我要做的事和现在所从事的工作联系起来。我也因此得到别人的认可，从而获得改变现状的机会。就这样，我朝着“活出自己”的目标做了各种尝试后，感觉我的世界渐渐变得广阔了。

虽然写这本书对我而言可以说是任重而道远，但是如果我选择拒绝，那么我将会失去一次富有价值的人生经历。即使觉得接受这份委托会很辛苦，也要试着去接受，这样一来自己的世界就会变得更广阔，经验也会增加。拒绝机会只会留下遗憾，珍惜机会才有可能创造价值。

选择会让你的未来充满无限可能，你可以在目前为止的人生中挑出一件曾经因为觉得麻烦、难办、讨厌等理由而拒绝去做的事情来做，这样一来，或许能让你的世界变得更广阔。

现在手里拿着《自信的你真美》这本书的你是否在想“每天诸事不顺、百无聊赖”“这样下去真的可以吗”“明明我的人生不应该是这样的”？你是否总是感到烦恼和迷茫？

但是不要紧，因为这是正常的。

虽然现在的你不知道自己具体有什么价值，但这绝对不是什么坏事。只要你找到自身的潜在价值的话，也许就能发现真正想做的事。

当你感到迷茫和烦恼的时候，恰恰说明此时的你已经萌生了想要活出自己的想法。只是还没有发觉，或是发觉了还不知道怎样做才好，因此才会感到忐忑不安。

趁这次，受这个烦恼的启发，试着去活成自己想要的样子吧！

本书中一个重要的关键词是“分解”。

第一章讲述的是把你的烦恼“分解”思考，找出让自己感到漠然、忐忑或不安的原因。

第二章讲述的是将你的风格、你所积累的经验以及所掌握的技能“分解”之后进行重新审视，再结合“喜欢上自己”这一点进行思考。

第三章讲的是从你现在所处的环境出发，思考并从中找出如何才能改变自己的工作方式，以及如何才能达到应有的状态。

第四章讲述的是为了活出自己想要的样子，你要对想要思考的问题、想要知道的事情以及想要改正的事情等进行“分解”整理。

第五章讲的是今后如何将自己能做之事具体化，以及如何才能更好地迈出关键的一步。

另外，每个章节末尾都设置了专栏，我会根据职业规划的相关理论，对现阶段你心中“忐忑”的要点进行归纳整理并给出提示。

所以，无论如何请你翻开本书并从目录里找出感兴趣的章节内容进行仔细阅读。如果这本书能成为你“活出自己”的契机的话，那将会是我的荣幸。

小出真由美