下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
有时候，当我看见CBD附近那奔流的匆匆人群，脑海里就会套用马克思老先生的名言：有一个幽灵，在现代都市的芸芸众生的头顶上徘徊，那就是亚健康。也许，现在的人们对亚健康的认知，远比“健康”还要深刻得多吧。如果忽然遭到一记棒喝：“还记得什么是健康吗？”怕是多数人都会懵然了。不知不觉中，从前的那种情绪饱满、周身舒畅的感觉已经离开我们很久了。
其实，真正的健康无非就是两个字：阴阳。
《内经》这样告诉我们，“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”如此郑重的阐述，足见其在中医理论系统中的重要性。
那么什么是“阴”和“阳”呢？
“阳”就是阳气。《内经·生气通天论篇》里说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”太阳哺育大地万物的生长，人的生存也是一样，阳气就是保持身体永远保持恒温37度的那个“太阳”。阳气不足，就肯定会生病。
阳气的旺盛衰亏与肾、肺、脾（胃）这三个脏腑有直接关系。
◎肾为“先天之本”，是上天和父母赋予您的，您的整个生命历程都和肾精密切相关。
“经气归于肺，肺朝百脉。”中医认为，肺位于五脏的最高位。我们知道，血液的肺循环，是从肺中获得人体所需要的氧气。这其实就是阳气的其中一部分。
◎脾胃是“后天之本”。你吃下去的东西，转化成人体所需要的养分，也就是气血，这个过程由脾胃所承担。《内经》中解释得很清楚：“安谷则昌，绝谷则亡。犹兵家之有饷道也，饷道一绝，万众立散；胃气一败，百药难施。一有此身，先资谷气。谷入于胃，洒陈于六腑，而气至和调，于五脏而血生，而人资之以为生者也，故曰：后天之根本在脾。”
现代医学对肿瘤治疗的常规放化疗，放化疗过后，患者直接的反应就是没有胃口，吃不下东西。从中医的观点，这就是错误的疗法。此时谷道已绝，后天之本都被破坏掉了，何以为生？
不管输入多少葡萄糖，都不是可以代替脾胃的，这里面有着更复杂的，现代医学还未能了解的机理在里头。中医认为，如果一个人连粥水都喝不进去，或者大便都拉不出来，又或者大小便失禁，这预示着胃脉将绝。人如果胃脉和肾脉均绝，阳气从何而生呢，长此以往，则大限之日不远也。
“阴”则是和“阳”相辅相成的，也可以直接称之为“阳藏”。这是什么意思呢？白天的时候，由阳气支持人体的一切活动。到了晚上睡觉的时候，就是“阳藏”的过程。这时身体各个器官在劳累一天以后，需要阳气来滋补，也需要阳气，只是此时的阳气已经以另外的形式和运化规律出现，即为“阴”。
以脾胃为例，白天阳气主要作用于这个后天之本的消化功能，而晚上阳气主要作用于滋养脾胃。所以说懂养生就要懂得养阴，此理不虚。养阴不好必然会影响阳气的发挥，睡眠不好必然会影响次日的阳气盛衰状况。
◎阴平阳秘，方能保持健康，也就是要保持身体的阴阳平衡。怎样才算阴阳平衡呢，其实也很简单：吃得香，拉得顺；晚上睡得好，白天精力旺盛。对于女性朋友来说，还要加上一条月经正常。
◎吃得下，吃饭有胃口，代表消化功能正常。中医的脾胃正常，这是很关键的。在中医来说，如果连粥水都喝不下，那半个脚步已迈进鬼门关啦。
◎拉得出，每天的大小便正常。大便不软不硬，小便不过黄，不过白，拉大小便不会难受吃力。这代表吃下去的东西能消化，能从食物中吸取养分精华，化生气血，滋养脏腑。
◎晚上睡得好，白天养阳，夜晚养阴。睡觉睡得好，阴藏得好，身体的各个器官都能得到良好的休养生息。
◎在晚上睡得好的前提下，白天总能保持旺盛的精力，则表示阳气运行正常无阻。
◎月经正常，不用多说，包括正常的月经周期，正常月经量，正常的颜色，正常的月经反应。
◎中医其实并不高深，关心的都是您的吃喝拉撒的问题。如果您能保持每天都这样健康，那就根本不需要吃什么补药，能够轻松快活地至少延寿20年。