不只因为爱美才减肥,要知道肥胖会引发许多疾病(例如糖尿病、心血管疾病等),大幅增加患病的可能性。体脂太高除了特殊原因,一般都是不注重饮食引起的,最主要的就是日常摄取了过多糖分,糖分累积多了就会转化为脂肪。
减少过多糖分的摄取,把每天应摄取的量调控在一定范围,脂肪燃烧速度变快,新陈代谢速度加快,人就会变得窈窕、年轻、有活力。
所以,减糖本身就是一种促进代谢的有力行动,再加上其他增强代谢的方式辅助,人就不再肥胖。 hjx8f9d4gb7Mq4yMf1a3bIzM0VGdwJc6UH2sKagteZ1D3qlA5WjdIbmaUkVlc0rC