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过去我一直把自己的肥胖归咎于家族遗传、新陈代谢慢，觉得胖就是先天条件差。30岁后，我发现想瘦变得越来越艰难，尤其生完小女儿“星球妹”之后，我的体重逐渐攀升，居高难下，更加肯定了“此生都不会瘦”的消极想法。
其实，肥胖时我并没有特别放纵，因为爱漂亮嘛，每当看自己不顺眼时，就会“又”开始节制饮食或密集运动，但不是效果不好，就是难以坚持。一想到“又要减了”就很不情愿，心想我要瘦，怎会这么难呢？那些“减肥”的日子，我从来没有瘦身成功过。直到两年前，我开始接触减糖饮食，才终于发现难瘦的真正原因——糖分没控制！
减糖的奇迹出现：我一举瘦身成功（体脂率从32%降到22%），维持两年不复胖，意外收获的是精神饱满、肤质变好、过敏改善，身体仿佛重塑！ 过去我只肤浅地想着变瘦变美，没想到减糖的同时我还获得了更棒的礼物——健康。
减糖同时减掉了我不健康的饮食习惯，帮助身体找回自我。回想当初若不下定决心减糖，我绝对会胖一辈子！
瘦下来之后，我的体力比以前好太多太多，开设了脸书社群——“减糖好好”，与大家互动，半年多人数累计将近30万，增速十分惊人！无数朋友因减糖而改头换面、拥有健康，生活更加积极美好，我深以为然。对许多想轻松拥抱幸福的人来说，当务之急便是控糖、减糖。
我通过亲身实践，累积了非常丰富的经验。这本《我的第一本减糖书》具有清晰易懂的知识，为初学者或是已有减糖基础的人在促进代谢上提供了更多方法。
只要好好执行，绝对能让你的减糖计划突飞猛进。然后你会发现一件更神奇的事——这本书看到最后就知道了。
从今天起，一切就从减去多余的糖分开始吧！
好好减糖，你必将看到更加美好的自己。