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18 从经历中学到什么更重要

人们每一分钟都在做“有关他们经验到,以及他们如何解读这些经验”的选择。

——克朗伯兹与海德森

生涯咨询师的工作就是以来访者过往的学习经验为基础,帮助来访者创造新的学习经验。然而当咨询师对来访者过往的学习经历一无所知时,就需要在面谈时对来访者过往的经历及重要生涯事件进行访谈。

客观事物或者生活事件一旦经过大脑的加工,便形成了主观事实并存储在记忆里,因而学习是一个非常主观的过程。聆听来访者经历了什么很重要,关注来访者从经历中学到什么更加重要。来访者的学习经验会塑造来访者的自我观察和世界观,最终形成了自己的生涯路径(career path)。社会学习理论提醒咨询师关注来访者的主观经验,重视来访者对于经历的总结和反思,帮助来访者探索从经历中学习到了什么。

来访者是家里的长女,小时候被寄养在外公外婆家,而弟弟跟在父母身边生活。童年的经历让她感觉到自己被忽略了,她发现如果“把事情做到最好”就能引起父母的注意和喜爱。所以,她争取每次考试都考第一名,打扫卫生时要把家里收拾得一尘不染……她在各个能想到的方面做到优秀,她用这样的方式引起父母的关注,希望被父母看到。而做到最好的背后是无声的抗争和对父母偏心的不满:我非要做出个样子来给你们看看!

来访者在咨询中惊讶地发现在工作中她也是这样的,小时候从生活中学到的经验几乎复制到了工作领域里。她不知道怎么和领导相处,她的关系处理原则就是不让领导操心,把自己手上的工作做到最好。看着其他同事和领导交流时经常有说有笑,她觉得既失落又有点嫉妒,于是会默默地努力把工作做到更好,希望能得到领导的认可。她发现和领导的关系并没有期待中的那么近,自己对领导也时有不满,会埋怨领导处事不公,偏袒其他同事。

来访者通过对成长经历的梳理,认识到了自己“和权威互动”的经验是如何习得的。人在刚出生的时候不知道如何评判自己,我们常通过他人的反馈得知对自己的评价。和外界互动的过程就是学习经验获得的过程,从婴儿到成人的一系列学习经验最终系统地塑造了我们的态度、标准、偏好及行为。

和本案例中的来访者类似,很多成长在双职工家庭的人都有小时候被寄养在长辈家的经历,但大家从这样的经历中学习到的主观经验并不相同,来访者最终学习到的经验是极具个人化的。当咨询师和来访者一起沉潜到记忆里,将这些散落的人生碎片重新拾起,仔细端详便会发现:比起经历,从经历中学到什么更重要。 biCDZD/ZJ2BZA/IG/bmwYOKGF0e0v6Vp+4cYjzRZ2EVD4U5gxmF9wBzBDh/0gBZn

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