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倘若人生有四季，春播关乎夏长，秋收关乎冬藏。
就像行业周期的概念揭示了行业发展从初创期到衰退期的一般发展规律，生涯发展也有类似的周期性发展规律，舒伯标注出了生涯变化中的刻度：成长期（growth）、探索期（exploration）、建立期（establishment）、维持期（maintenance）和衰退期（decline）。（见表4-1）
表4-1 生涯发展阶段图（萨维科斯和舒伯修订于1996年）
资料来源：Super,D.E.,Savickas,M.L.,&Super,C.M.(1996).The life-span,life-space approach to careers.In D.Brown,L.Brooks,&Associates(Eds.),Career choice and development(4th ed.,pp.166-182).San Francisco:Jossey-Bass.
生涯成熟度意味着各个生涯发展阶段的生涯任务完成情况。比如，探索期的任务就是进行自我探索和职业探索，通过不断尝试发现自身的职业偏好，发展一个符合现实的自我概念。有大量的本土咨询案例可以印证这一规律，比如有大量20多岁的来访者内心十分迷茫，不知道自己的方向在哪里，未来似乎有很多的可能，但又充满了不确定性。
舒伯对各阶段生涯任务的总结，为咨询实务提供了有力的理论支持。生涯发展每一个阶段都不是孤立存在的，都在为下一个阶段打基础。倘若该阶段生涯任务完成得好，生涯成熟度就高，下一阶段的过渡也会更加顺利，否则就会带来发展阻碍。
来访者28岁，在企业从事人力资源管理工作，负责组织关系和薪酬管理。3年多的人力资源工作经历让来访者没有得到“专业成长”。来访者对工作不满意，同时对未来的发展感到焦虑和迷茫，希望能通过生涯咨询师的帮助找到适合自己的、有发展的职业方向，完成职业转型。
上述案例中描述的需求非常普遍，在成人生涯咨询中，我们经常遇到30岁左右的来访者，他们带来的生涯议题常常是“想确定适合自己的职业方向”。按照生涯发展阶段来看，来访者处于“建立期”的初期，但带来的需求却是上一个阶段“探索期”的议题，即上一阶段未完成的生涯任务阻碍了来访者的生涯阶段的顺利过渡，来访者目前其实是在弥补之前的发展任务。
舒伯对于生涯阶段和发展任务的界定，是咨询师开展咨询的背景。基于对各阶段的生涯发展任务的了解，生涯咨询师拥有了一个宏观视角，可以划分出来访者生涯发展状况的时间坐标：之前阶段与现阶段的生涯发展任务是否完成，以及未来发展要面对些什么。这可以帮助咨询师对来访者及其困惑保持一定的观察距离，使得咨询师不至于一下子就陷入个案细节。