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生活中重要的不是发生在你身上的事，而是你记得什么，以及你如何记得它。
——加西亚·马尔克斯(García Márquez)
严格地说，20世纪初帕森斯（Parsons）提出的职业辅导方法只能被称为指导原则，并不能被称为理论。直到20世纪50年代初，受第二次世界大战后美国军人的就业安置等社会需求和国家政策推动，生涯辅导有了自己的理论。舒伯（Super）就是划时代的先驱人物，他的整合理论带动了生涯研究的热潮，激发了包括霍兰德、克朗伯兹等诸多重要学者陆续提出各自的观点和方法。
由此，生涯咨询从职业辅导中分离，并逐步发展出一套新的工作范式。
舒伯认为，职业选择的历程，即自我概念实践的历程。他认为人有一种动力，是不断地理解自我，并在工作中实践自我。在这个过程中来访者需要对个人特质有所理解，同时在现实的职业和社会环境中探索并得到反馈。职业选择的核心不是选一份怎样的工作，而是“我希望成为一个怎样的自己”。
舒伯认为，我们过往人生中体验到的兴趣、能力和价值都是关于“我是谁”的理解，这些会形成我们的生命主题。对生命主题的澄清与理解，可以协助来访者了解其过去的行为模式，也可以解释现在的生涯困境，并为接下来走出困境、继续生涯发展提供指引。
来访者婷婷是某普通本科学校的大三学生，婷婷发现她最初打算应聘小学教师的想法行不通，她因此受到了打击，不知道要不要继续尝试。她通过和老师及师姐的交流，发现“编制基本饱和”，需要“几百个人竞争一个机会”，何况“还要和优秀院校的毕业生竞争，简历直接就会被刷掉，让人连表现的机会都没有”。
咨询师请来访者描述成长经历中的成就事件，婷婷分享了以下几件事。
（1）她高考落榜后，被调剂到现在就读学校的弱势学科专业。她一开学就积极准备转专业，关注意向专业的公众号推送文章，去同步听课，同时认真准备。
但转专业难度非常之高：要参加两个考试，一个是现在就读专业的考试，成绩要进入年级前10%才能获得转专业的机会；与此同时，还要单独准备转专业的选拔考试，上述两个考试都达到要求后才能转。考试前她得知，全专业有一大半的同学都提交了转专业申请，竞争激烈。而且在前两年，全年级也只有一两个人最后转专业成功。
面对重重压力，婷婷没有放弃，经过不懈努力，她最后如愿以偿地转到了意向专业。
（2）大三考教师资格证的经历也让她印象深刻。考试前婷婷生了一场病，导致她距离考试仅剩两周时才开始复习。她不分昼夜地背书，一刻也不敢松懈。但由于时间太紧张了，她实在没信心，想要放弃，后来妈妈鼓励她试试，于是她硬着头皮，努力备考。考试当天烈日当空，因为中午没有地方休息，只能在户外站着等待下午考试，她甚至感觉有些中暑。就在这么艰难的情况下，功夫不负有心人，她考试还是过关了。
（3）她参加了学校合唱团，因为害羞胆怯而一直压抑着想担任独唱的想法。但今年选拔独唱演员时，她出于自我突破的动机主动报了名。可是，这一积极的尝试并没有带来满意的结果，她被音乐老师在考核环节淘汰了。
但她没有放弃，“自己厚着脸皮找老师争取”“磨了三四天”，最后老师给了她一个破格的机会。她为了独唱表演而苦练歌曲，说“一首歌从没唱过那么多次”。最后她的演出获得了成功，她感到非常有成就感。
来访者描述了上述三件成就事件后，咨询师对她说：“我听到了三个在逆境面前不服输的故事，每一个故事中你的处境都非常艰难，你通过努力和坚持，获得了成功。”反馈后，咨询师询问婷婷如何看待故事中的自己，婷婷认同了咨询师的反馈，说“我就是那种有压力就想要去解决的人”，婷婷认为自己在困难面前不服输，想要证明自己，解决问题的办法就是刻苦和努力。
咨询师试探着问：“带着故事中总结到的人生经验，这个‘有压力就想要去解决’的婷婷，如今又面临着一个新的逆境——就业压力大和好学校的学生竞争，工作机会有限，你会如何面对这些难题？”婷婷突然眼眶湿润，有些激动地说：“我会尽自己的努力，考一下老城区小学的教师编制。虽然压力很大，但我想拼一把。”
最后来访者决定为小学教师的工作机会拼一把，同时做好两手准备，也会应聘培训机构等，争取其他更容易获得的工作机会作为保底。
在本案例中，咨询师通过几个重要事件帮助来访者看到自己的生命主题——“我就是那种有压力就想要去解决的人”。婷婷发现了过去的行为模式背后隐藏着的“自我概念”，同时总结出过往人生中摆脱逆境的经验。这些真实的经验为婷婷赋能，让她有力量去面对现在的生涯困境，并最终坚定地做出了选择。