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没有稳定的兴趣恰恰意味着拥有“选择”的机会。
国外研究者苏珊娜·希迪（Suzanne Hidi）和安·伦宁格（Ann Renninger）在2006年提出了兴趣发展4阶模型假设，
可以作为对兴趣如何培养的有力补充。兴趣发展4阶模型如下。
·触发的情境式兴趣（triggered situational interest）：当事人接触到某个信息，感到惊讶或产生了某种想要了解的兴致。
·持续的情境式兴趣（maintained situational interest）：当事人因发现有意义或有体验和参与的机会而持续关注。
·初始的个体兴趣（emerging individual interest）：对某些内容反复投入的心理状态，当事人开始有正向的情绪感受，学习和积累知识，并从中寻找价值感。
·深度发展的个体兴趣（well-developed individual interest）：其特点是积极的情感，个体对特定的内容有更多的知识储备，且这些知识有更大的储存价值。
从上述兴趣发展阶段中，我们不难发现，兴趣的形成需要时间积累，并逐步趋于稳定。来访者若年纪较小或者没有强化兴趣的机会，就很难形成稳定的兴趣特质，而在对青少年开展的生涯咨询中，咨询师也会经常发现来访者的兴趣不明显。一个没有明显兴趣偏好的来访者，也会面临有时间压力的决策问题，比如高中生面临大学专业的选择、大学生面临转专业的选择等，在这种情况下来访者来不及在培养起稳定兴趣之后再做出决定。那么，霍兰德人格类型论如何用于兴趣不明显的来访者呢？
咨询师可以考虑反向操作：排除来访者特别不感兴趣的事物。
来访者是个乖巧的女孩，从小到大都是妈妈帮她选择报什么补习班、参加哪些课外比赛、选择哪所大学、读什么专业。来访者说：“从小到大没有做过自己喜欢的事情，我好像也不知道自己喜欢什么，但我可以把妈妈和老师给我安排的事情做好，最后的结果总还不错。”但她看到周围的同学在上生涯课时都有自己突出的兴趣特质，只有自己没有。来访者想知道：是不是一定要从事自己喜欢的职业？没有特别喜欢的该怎么办？
咨询师通过霍兰德兴趣评估后，发现来访者确实在各方面兴趣特质都不明显。于是，咨询师试着通过排除法帮助来访者进行聚焦。
咨询师：从你的兴趣评估结果来看，你确实没有明显的偏好。在这几种类型中，有没有你特别不喜欢的？
来访者：我特别不喜欢当官，感觉做领导挺累的。我不喜欢影响他人，我觉得大家都可以有各自的观点和想法。
咨询师：听起来你对于影响他人没有什么热情？
来访者：是的。
咨询师：还有其他你不喜欢的职业类型吗？
…………
如上述案例所示，排除掉来访者特别不喜欢的职业类型，也可以达到“帮助来访者聚焦未来的发展方向”的目的。换一个视角，以积极取向看待来访者兴趣不明显的状况，这也恰恰意味着来访者拥有“将什么发展为兴趣”的选择权，可以通过日后的尝试和强化培养出稳定的兴趣。
此外，本案的来访者提到的“是不是一定要从事自己喜欢的职业”，也是一个很常见的问题。兴趣只是自我探索的一个维度，来访者也可以选择自己擅长的活动（能力倾向）或内心认为有意义的事物（价值观、生涯愿景）来规划生涯发展方向。所以，兴趣有其重要价值，但兴趣既不是万能的，也不是唯一的生涯发展依据。