前言

癌症离我们有多远？2019年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据：2015年恶性肿瘤发病人数约392.9万人，死亡人数约233.8万人；平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症，而且数据持续上升态势。

数据如此触目惊心，而且大家熟悉的一些公众人物因癌症离世，身边的亲朋好友罹患癌症，都让我们不得不重视癌症。目前，有些晚期癌症仍是现代医学上难以攻克的疾病，所以在日常生活中防癌抗癌就显得尤为重要。

首先，我们需要了解什么是癌症，癌症是怎么来的，癌症偏爱哪些人群，癌症早期的表现，癌症的诊断方法、治疗方案，以及提升抗癌力的关键。知己知彼方能百战不殆，只有充分了解它，才能制定出有效的“战术”方案。

其次，我们需要提升抗癌力。抗癌力是促使人体防范癌变、摆脱癌症困扰，或从癌症伤损中修复，从而维持健康的一种能力。日常起居、情绪变化、饮食习惯等，都是影响抗癌力的重要因素。我们需要调整生活方式，保持良好的情绪，合理饮食，科学运动，激活身体的免疫系统，增强免疫细胞的工作效率和工作能力，让机体抗癌力再上一个台阶。

如果一旦发现癌症不幸降临了，除了科学的治疗外，我们还需要根据癌症的不同时期选择最佳的饮食方案和康复运动。

上述关于防癌抗癌的知识，你都会在这本书里找到答案。不仅如此，我们还精选了众多有助于提升抗癌力的菜谱、药膳，定制了多种安全有效的防癌抗癌运动方案和经穴保健方法。

防癌抗癌是持久战，衷心希望每个人都能在这场持久战中取得胜利！

张文高
焦明耀
2020年5月