前言

人们常说“心肝宝贝”，“心为君主之官”，是人体生命的主宰，是人体的发动机，没有了发动机什么都不能运转了，而肝竟然能与其并肩，可见肝脏对于人体健康多么的重要！

请看，以下是肝脏在我们身体里担任的“职务”：

肝藏血，有调节全身血量、防止出血、促进新鲜血液再生的功能；

肝主疏泄，负责调畅气机、畅达情志、调节人体水液代谢；

肝是人体最重要的代谢器官之一，其分泌胆汁，促进胆汁排泄，帮助脾胃消化；

肝是人体最大的“化学工厂”，吃进去的有毒物质、药物，通过其他途径进入人体的毒素，以及体内代谢产生的毒素、废弃物，都需要肝脏进行解毒；

……

以上“职务”无一不是“要职”，因而一旦肝脏出了毛病，各种健康问题也会接踵而至。例如：

肝血不足：脸色就变得苍白或萎黄，眼睛变干涩呆滞，指甲干枯变形，甚至女性的“老朋友”也失信了；

肝失疏泄：胃痛、胃胀、消化不良、食欲不振等消化系统问题找上门，有时候还会影响到肺气的肃降，出现咳嗽、咽喉肿痛等呼吸系统问题；

肝脏排毒功能减弱：身体里堆积的毒素越来越多，皮肤容易发黄，毒素伤害脏腑还会引发疾病；

肝脏代谢能力减弱：身体里的脂肪来不及分解掉，越来越多，并“围攻”肝脏，最后使肝脏变“胖”，造成脂肪肝；

……

“肝不好，百病生”，所以要想拥有健康的身体，首先要养好护好肝脏。

“胃是喇叭，肝是哑巴”，我们吃多了胃会撑着，吃少了胃会饿着，吃错了胃会疼，肝总是默默工作，兢兢业业，任劳任怨，哪怕受到再大的“委屈”也不吭声，直到发展成肝炎、肝硬化，“伤口”实在藏不住了，才会有症状出现。只是到了这个时候，肝脏已经是“遍体鳞伤”，修复起来很困难，严重的甚至还会危及生命。

中医强调：“不治已病治未病。”肝脏如此重要，我们就要想办法呵护好它，让它吃好喝好、休息好，适量运动，以保持活力。我们还可以启用身体里自带的“药库”——经络穴位，帮助肝细胞修复，提高肝脏功能。平时要留意身上的蛛丝马迹，它们有可能是肝脏不舒服时发出的信号，一旦发现它们，该出手时就出手，防微杜渐，把对肝脏的伤害降到最低，把调理肝脏的速度提到最快。不仅如此，我们还要想办法远离那些伤害肝脏的行为，让肝木调达、肝血充盈，这样全身的器官组织才能得到足够的“营养支持”，身体才能保持健康。

“百病源于肝”，肝好身体才好，我们一定要呵护好我们的“心肝宝贝”！

张文高
焦明耀
2020年5月