前言

生活中，我们每个人都在追求自我价值的实现，而实现的标准是什么呢？成功吗？并不是！哲学家周国平曾说，比成功更重要的是，一个人要拥有内在的丰富，这种内在的丰富就是心灵的宁静。人世间许多大的智慧都是在宁静中悟到的，在宁静的时候，人们会自我审视、看清自我；认清他人，看清世界；如果说人生是一次航行，那么，我们的思想就是航向，有了丰富的思想，你的航行就不会偏离轨道。

然而，现今社会，人们逐渐忙碌起来，大多为生活、为前途、为名利奔波，热衷于迎来送往、觥筹交错，流连于灯红酒绿中……心灵的空间被挤得满满当当，很难有宁静的空隙。

庆幸的是，忙碌于钢筋混凝土丛林中的人们，也逐渐意识到应该寻找让自己静心的良方，它能让我们远离浮躁、遏制欲望、豁达为人、抵制诱惑、戒掉抱怨、笑对逆境，能让我们的心在烦琐的生活之外找到一个依托，能让我们更好地工作，更好地生活，更好地提高自己、修炼自己。

为此，学会静心显得尤为重要：

只要心静下来，我们就能静观沧桑，在潮起潮落的人生舞台上挥洒写意人生；

只要心静下来，我们就可以“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”；

只要心静下来，我们就可以看淡人生得失，福祸自便，淡然面对；

只要心静下来，我们就可以在物欲横流的滚滚红尘中，为自己的心灵留一方清静，就能洞察世事，获得心灵上的安宁。

然而，我们都是世俗中的人，要做到这点并不容易，生活太琐碎、工作太忙碌、人际交往太复杂，太多的抗争因素，使得我们的心变得焦躁不安。人们也在努力尝试各种方法，但其实，我们需要的并不是那些技巧，我们只需要以一个局外人的身份、以一种不带任何偏见的眼光审视自己，这就是静心的全部秘密。

要想做到这点，你还需要一个心灵导师，它能引导你抛开世俗的烦恼、帮你发现并接受本真的自我。而本书就是这样一位导师，跟着它的脚步走，你会逐步找到自己在尘世中的坐标，让自己的心有个归宿。对于人们遇到的诸多问题，本书给出了全方位的阐述和建议。阅读完本书后，相信你会有所收获，也能清除掉那些干扰你前进的心灵污垢，如此一来，无论外在世界发生了什么，你都能以一颗淡然的心来面对，都能做到不骄不躁、得失淡然、去留无意、宠辱不惊。此时，幸福感便会在你的心头涌动。

编著者
2020年10月