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公司一般会在年初制订计划和目标，并称之为“事业计划”，然后按这个计划开展相关工作。
日本拥有80%及90%的公司职员（被雇佣劳动者），很多人认为“自己也应该每年制订目标”。
俗话说“一年之计在于春”，不少人会在手账的第一页上写下“一年的目标”。在小的时候，相信也有人在寒假作业开头写了新的一年的抱负。
目标确实很重要。
但 如果过于被目标所束缚，则会产生“本不想做，却不得不做”的强迫感。
例如，如果在手账中写下，今年的目标是“每天做50个仰卧起坐”，那每当你看到这句话时，便会产生“今天也必须做”的义务心理。如果某天没做的话，便会觉得“今天没能完成”，从而陷入自我厌恶。
以我自身来说，我想出版一本销量100万本的书。
但如果我说“目标是100万本”的话，便会产生必须完成的义务心理，动力也会下降。
因此，我会改说成“希望达到100万本”，这样便会感到轻松。
改说成“希望”的话，甚至还会产生兴奋的心情。
以锻炼腹肌的例子来说，不要说“我的目标是每天做50次仰卧起坐”，而是改成 “我想旅行时，在海滩上美美地晒太阳”，或是“我想穿合身的西服”等，去想象达成目标后的感受和状态。
这样一来，目标就会变成希望，从而产生动力，促使你去完成“每天做50次仰卧起坐”的目标。
像这样，只是将“目标”改为“希望”，人的情绪便会高涨起来，真正“想做的事”和真正“不想做的事”也会更加明确。