下午，我们和老师、陆西四人一起到牛头山去采药。老师站在牛头山脚下，说真想把诊所开到这山脚下来，只是合适的房子不容易找啊！确实在山脚下，既方便采药识药，给临床实习的学生讲药，也方便病人爬山锻炼身体。中医讲究天人合一，人与自然和谐统一，这里面就有养生。所以老师说，现代人能抽出时间去爬山也是种奢侈的行为。

记得以前有人解过这个“仙”字，说古人造字何以为仙？人入山而为神仙啊！古人把洒脱无拘、喜欢亲近大自然、进入山林中的人，便叫作仙。

我们边爬山边认药，刚上第一个小山坡，老师就给我介绍了治疗牙疼的麻骨烧筋，说用这麻骨烧筋熬水漱口专治牙疼。我们随手采了一大把，把地上的茎叶砍掉，只取根部。我们还特别尝了尝，极苦，苦到足以皱眉。

接着我们又走到另外一个山头，这山道两旁有木通，还有花椒，老师摘了把花椒叶，说花椒叶极像两面针，要注意鉴别。确实，我们如果没有仔细观察，把花椒叶放到两面针堆里，绝对不容易分离出来。我们这次入山的主要目的是采穿破石，所以对途中的花草就没有特别再留意。

我们经常爬山，知道一些爬山的技巧，其中有三点非常重要。如果爬山的人能把握这三点，一般是不累的，而且会越爬越精神。这三点分别为上、中、下三点。

第一就是上面的嘴巴。嘴巴要轻轻闭上，少说话，“开口神气散，意动火工寒。”就是说一开口，人就会动心，意识会思虑，一思虑就不容易专注，反容易耗元气。再者，爬山如果肆无忌惮地说话，是很容易吃到风的，容易得气管炎。

第二就是中间的腰肾。爬山时可把双手反过来固在腰肾上握住，这招在八段锦中叫“两手攀足固肾腰”，这种做法能够助肾纳气，助肾藏精，使运动过程中的精气能够归藏到肾中。

第三就是下面的双脚。走路时，尤其是走山路，最好是脚尖先着地，这样一则不容易伤到膝关节半月板，二则能够越走越轻巧，不拖泥带水。

走平路时，整个脚底平行贴地很重要，这是行禅的诀窍，掌握好走路的方法，走起路来不知疲倦，越走越有劲。正如老师讲的，做任何事情，姿势不对，永远难以修成正果。走路也要讲姿势，古人讲坐卧不当风，走路要挺胸。老是低着头走叫垂头丧气，气脉压住了，越走越累啊！

我们四人边走边聊，陆西提到有关气功治病的问题。老师说他以前治过一例练气功走岔气的小伙子，搞得精神失常，睡卧不宁。老师摸他的两手脉势都不平衡，心神不定。老师只给他开了四味药，生姜15克，大枣5枚，合欢皮30克，首乌藤30克。小伙子吃了几付就好了，感谢不已。老师也没想到，这么简单的几味药，有这么好的效果。

于是老师说，别小看生姜、大枣这么简单的药，那都是体现了一阴一阳在里面啊！两味简单的药就有精深的医道，以后你们凡是遇到两手脉象不一致的病人，都可以放胆用生姜、大枣去调和。

老师把寻常的中药都赞到点上去了，这是用药的经验之言啊！后来老师特别给我一本《重剂起沉疴》的医书，我看到里面说得非常好。书中说：人生病了，就像桌子不平衡一样，只要把偏低的那只桌脚垫上块木头，桌子就平衡了。所以，像竹头木屑这样的小东西，用得好都有大功用。就像老师用生姜、大枣这种再寻常不过的中药来调和气血一样，把没见过的疑难杂病都能够治好。这就是寻常的草药能用好，就是非比寻常了。 4UFY9PFHsY8//m5G33x/wDL4T40msT0ltZBJOpRJ5rUoPUdD3nYTpNcfC/qDxBa1