今天第5个病人，男，23岁，是从广州来复诊的，是个电脑设计师。

他高兴地跟老师说，跺脚比吃药还管用。原来他头晕、牙痛，小便比较黄臭，老师教他回去跺脚。老师说，浊气要往下降，降不了，它就在上面发热。

跺脚有两个好处，一是能引火热之气下行；二是把注意力集中在脚部，心神就往下沉，这样就不再打妄想了。妄想伤人最重。人能少打妄想，把心静下来，病也会好了几成。所以跺脚这一法门是形神相合的。既能把形体上的气血往下引，使牙火、眼胀、鼻塞、头晕等火热之气顺降下来，又能把心神往下沉，少打妄想，人心就清静了。

老师说，跺脚要跺到脚部发麻、发热、发胀，效果才好。这样跺完后，身体就很轻松舒坦。这病人脸上原来长了很多痘痘，老师说是虚火上冲。后来，他每天都坚持跺脚。这次跟老师说，他的痘痘消了很多，小便也好多了，虚火没那么重了。只是跺脚后，会觉得气还不够用。

老师说，你这是以前腰部有湿气，现在把它跺开后，浊气往下排，一时会觉得有些虚，肾主纳气，所以会觉得气不太够用。等身体恢复后，将会更健康。

老师又教他搓脚心，这样可以帮助肾气恢复。

病人又问，他容易着急、发脾气怎么办？老师说，回去跺脚吧！

跺脚是人体的自救行为，可以平衡上下阴阳。你看，很多人一烦躁着急，自发性的动作就是气得直跺脚。为什么呢？就是为了防止气血攻心、攻脑。人生气时，内环境压力是很大的，像吹气球一样，跺脚就能把这种压力消弭于足下。

原来人平常的一举一动里面都蕴含着深刻的养生道理啊！

据说，太极拳本来就没有固定的招式，而是人在静坐入定的时候，进入状态时情不自禁地舞动起来，这就是太极拳的原型。其实，太极拳也是一种自我气机疏导的行为，是自然而然，任运自在，毫无形迹功夫的。 2ha1GID0bfss0Tc260g5MCUSrd4gphCSakvoDz584S74W1kfdp/GWWVQl8lCrlBw