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30分钟
1人份
鲜嫩
墨鱼面1把
南美青虾5只
青口贝5只
鱿鱼圈1小碗
小番茄3个
欧芹叶1小把
蒜片少许
熟松子1小把
盐1小撮
海盐1勺
橄榄油2勺
热量 1410千焦（337千卡）
碳水化合物 11.90克
脂肪 6.00克
蛋白质 59.97克
营养含量高低：
高
中
低
①
②
③
④
➊ 鲜虾洗净，去壳；鱿鱼圈洗净，去衣；青口贝冲洗，用刷子刷洗干净；小番茄洗净，对半切开。
➋ 锅内煮沸水，加盐，放入墨鱼面，煮熟捞起备用。
➌ 煮面的同时，平底锅内热橄榄油，炒香蒜片，依次放入洗好的海鲜及小番茄，熟后关火。
➍ 平底锅内拌入墨鱼面，加海盐调味，装盘，撒熟松子、欧芹叶点缀。